男性也要防止产后抑郁症吗?

女性在产后由于内分泌系统发生变化，加上疲劳，往往会出现吃不下东西、情绪低落、焦虑的现象，心理学家把这种现象称为产后抑郁症，这是专指妇女单方面的。然而，产后抑郁症的诸多症状正在不断地扩散到男性身上。下面就让我们的专家为您简单介绍一下怎样防止产后抑郁症吧，希望能给您带来帮助!

最近报道了这样一件事，在一家饭店当厨师的张先生，不久前，爱人生了孩子，他在高兴之余，开始担心起以后生活中的很多问题，这样一来，他的精神压力不断增加，脾气日渐暴躁，甚至为了一些小事就大发雷霆。而且，他经常失眠，终日闷闷不乐。现在，他已经不能工作，辞职回家。

专家认为，男性会出现产后抑郁症的一些症状是因为，第一，突然得到一个小孩，没有任何心理准备，难免给一些人带来精神负担;第二，爱人生了孩子，丈夫同样会感到疲劳，除了正常的工作外，还要照顾妻子和小孩;第三，女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在小孩身上，精神依托也会由丈夫身上转移到小孩身上，从而淡薄了对丈夫的亲热和柔情，而这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。

男性不幸患上产后抑郁症，表现为终日困扰不堪，精神恍惚，食欲减退等症状。导致男性产生产后抑郁症的症结完全出在精神压力上。这种压力解决不好的话，可以产生很严重的后果。专家说，有的人只是短期的脾气暴躁，还有的人是不想上班，对任何事情没有了积极性，严重的可以造成家庭的破裂，乃至伤害幼儿。最严重的是误入歧途，染上酗酒、赌博等不良嗜好。

如何有效解决男性产后抑郁症呢?

专家认为，对于男性产后抑郁症，只有从其产生的原因寻找缺口才能彻底解决。首先，要做足心理准备，一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间里，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼。其次，多与亲人朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助。最后，主动找心理医生帮助，找出症结所在，必要时可以辅助药物治疗。

以上就是专家为您简单介绍的男性怎样防止产后抑郁症，相信您已经了解了，如果您还有什么关于疑难杂症方面的问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务!祝您早日康复!