按摩的基本手法了解一下吧！

按摩是可以帮助人们消除疲劳，所以深受很多人的欢迎，而掌握了按摩的基本手法，平时就可以在在家帮助他人进行按摩，那么，按摩的基本手法是什么呢?下面就来具体看一看吧!

搓法

用双手的掌面夹住身体的一定部位，相对用力作快速搓揉的同时上下往返一定的方法称为搓法。改手法操作时患者肢体放松，医者用双手掌面夹持住肢体的治疗部位，然后相对用力，作方向相反的快速搓揉、搓转或搓摩运动，并同时作上下往返移动。动作灵活，不滞涩。搓动要快速均匀，移动要缓慢。一般以四肢部、协助部最为常用。搓法刺激量中等，具有行气活血、疏经通络的作用。

摩法

将手掌掌面或示指、中指、环指三指指面相并贴附于身体的一定部位或穴位上，腕关节主动作环形有节律的抚摩运动的方法称为摩法。以手掌掌面为着力点的称为掌摩法，以示中、环指三指指面为着力点的称为掌摩法。掌摩法操作的，肩关节放松，腕关节自然背伸，指掌部自然伸直，手指并拢或微微散开，以上肢的主动运动带动手掌在体表作环形运动。指摩法时腕头节微屈。将示指、中指和环指的末节指面附着于治疗部位，肩关节放松，肘关节自然下垂，以前臂带动指面在体表作环旋摩动。无论何种摩法，摩动时都要压力均匀。动作轻柔，力量先轻后重，灵活轻巧。摩法刺激轻柔缓和，属于轻刺激手法，适用于全身各部位以胸腹以及胁助部为常用，具有和中理气功效。用于下腹部有调畅气机，通调水道之功效。在腰背四肢应用，具有行气活血、散瘀消肿之效。用手指或手掌贴附在治疗部位上，肘部微屈，腕部放松，指掌自然伸直，来回直线顺、逆时针方向，轻缓柔和、均匀协调地摩动，称摩法。此法作用力温和而浅，仅达到皮肤及皮下，适用于全身各部。常在按摩疗法开始、结束及变换手法时应用。此法还具有理气和中，消积导滞，活血散淤，镇静止痛等作用。据现代研究，直接摩动皮肤，使表层的衰老细胞脱落，改善汗腺与皮脂腺的分泌，加速血液流动，因此也有美容的作用。可用于因脾胃不和，气血淤滞而出现的面色无华，黄褐斑、皱纹增多、痤疮疮等面部损害的治疗。

指摩法：指面贴在治疗部位上，以腕部前臂作环旋摩动，可单手或两手同时操作。

掌摩法：全掌贴在治疗部位上，以腕部前臂作环旋摩动，可单手或两手同时操作。

详情可登录世界杯202212强赛程表 专题//www.rotem-shany.com/ts/tnam/