世界杯202212强赛程表 膳食调理热伤风!

西瓜番茄汁

用料：西瓜1500克，番茄250克。

用法：将西瓜洗净，对剖，取瓤去子汲汁，番茄用沸水冲烫，去皮、子，汲汁，最后将两汁混合，一日内随意饮用。

作用：西瓜有清热去暑、除烦止渴作用，番茄有清热解毒、生津止渴功效，两者合用，适用于热伤风宝宝。

消暑饮

用料：金银花10克，白扁豆15克，竹叶卷心6克，莲子心3克，鲜藕一节，白糖适量。

用法：将金银花、白扁豆、竹叶卷心、莲子心、鲜藕分别洗净然后共入锅煎，去渣取汁，加入白糖调味即可，代茶饮，不拘时。

作用：有清暑利湿、健脾开胃功效，主要适用于热伤风。症见发热无汗、恶心、食欲不振，身体困倦。

鲜芦根粥

用料：鲜芦根100克，竹茹15克，生姜10克，粳米50克。

用法：先将鲜芦根、竹茹分别洗净，生姜洗净切片，芦根切断，共放入锅内同煎取汁，去渣取汁液，入粳米煮成稀粥即成。

作用：鲜芦根有养阴清肺热，竹茹清热化痰除烦，合生姜辛温散表降逆，粳米和胃，共起清热疏风，生津止呕。

菊花粥

用料：菊花15克，粳米50克，冰糖适量。

用法：将干菊花择净去蒂，磨成细末备用，将粳米洗净入锅，加水煮粥，待粥成加入菊花末和适量冰糖，煮数沸即可。

作用：菊花有疏风清热作用，与粳米为粥，借米谷之性以助菊花之性，加入冰糖口味甘甜，宝宝乐于接受。

金银花粥

用料：金银花10克，粳米50克，冰糖适量。

用法：金银花洗净，加水煎取汁约150毫升加入洗净粳米及清水，文火煮成稀粥，加冰糖调味即可。

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