世界杯202212强赛程表 刮痧怎么样才好呢?

咋掌握刮痧方向，刮痧到什么程度为宜。刮痧是用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。刮痧有方向吗?刮痧到什么程度为宜呢?另外，刮痧时必须要用刮痧油吗?

刮痧要用刮痧油吗?

刮痧是用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。刮痧时，需用到刮痧油和刮痧板，刮痧板常用的有水牛角和玉石两种，刮痧油药店有售，在家应急时也可用香油和橄榄油代替。

刮痧时先涂刮痧油，让患者肌肉放松，使刮板的钝缘与皮肤之间呈45度夹角，用腕力和臂力，顺着一个方向刮，不可来回刮;要分段刮，不可无序地乱刮。

刮完后，擦掉刮痧油，好好休息一会儿，再适当的饮用一些姜汁糖水或白开水，会感到轻松和畅快。

咋掌握刮痧方向?

刮痧方向的一般原则是由上而下、由内而外;先头后颈，先背后腹，最后刮四肢关节。

另外，关节部位应采取点揉或挤压手法。用力要均匀适中，由轻渐重，不可用蛮力，忽轻忽重。若患者明显感觉皮肤痛觉时要轻刮几次，但可多刮几遍。

刮痧到什么程度为宜?

以刮痧部位出痧后呈现微红色或紫红色的痧点、斑块为度。一般血瘀、实证、热证较容易出痧，且疗效与出痧的多少有关。而寒证、体胖与肌肉发达者、服药多者，特别是服用激素类药物者不容易出痧，但只要刮痧的部位、方法正确，就有治疗效果，不可一味地强求出痧。另外，出痧不是越多越好。