常练太极拳，能远离疾病的折磨

神经衰弱、慢性肠胃炎……年轻时是不折不扣的体虚者，八十高龄了，却变得神清气爽、面色红润。这就是家住采荷，打拳四十多年的来润清老人。用他的话说：“坚持打太极，让我远离了病魔，越活越年轻了!”

坚持练拳让他远离病魔

浙江省武术协会、振华武术馆教练……来润清老人的名气还真不小，让他扬名的正是太极拳。

“年轻时，工作、学习特别忙，每天都到晚上11点多才能睡，不知不觉落下了一身病，体质特别差。”来老伯笑着回忆。为了治病，他试了不少方法，一直不见好转。

“不妨练练太极拳，可能会有用!”同事说。来润清依言拜师王卓诚门下，在涌金公园练拳，从最基本的招式练起，每天早晨五六点钟就去，练上一个多小时，风雨无阻。这一去，来润清竟与太极拳结下不解之缘;这一练，就是四十余载。

练着练着，效果出来了：一年多后，肠胃炎好了，神经也不再衰弱。现在，来老伯的太极拳水平越来越高。“每天吃得香、睡得好，眼不花，耳不聋，一口牙没一颗是假的，身体比年轻时还精神呢!”来老伯爽朗地笑。

三十三载免费授徒三千人

10月15日，秋高气爽。杭州花圃亲水平台内，大红寿字高高挂着，徒子徒孙浩浩荡荡三百余人，给恩师来润清过八十大寿，同时也纪念他义务教拳33年。

练拳到第九个年头，来润清开始在城隍山上设点授课。33年来，老人带的徒弟数不胜数，不下三四千人。很多已是第二代、第三代的徒弟，有的跟了他二十多年。

来老伯授拳不收分文，只要找他学，他就愿意教。在城隍山教授时，遇到刮风下雨，老人便自掏腰包，买塑料雨布为徒弟们挡雨;寒冷的冬天，没有场地上课，他就联系到学校的礼堂去。

由于学生太多，来老伯把学生分成了六个分队，由自己信任的得意门生担任队长。来老伯自己也是一点没闲着，每星期分别在吴山和采荷文化活动中心，带大家一起打太极拳，和学生互相练习。

良好心态养生最为重要

“打拳不光打的是外架子，更注重内劲。”来老伯说，内劲就是调理身体内部，通过内外结合、自我按摩达到通经络通位的目的。老人给记者示范：站定、起拳，一招一式，毫不含糊。

来老伯红润的脸色，洪亮的声音，让年轻的记者也自叹不如，忍不住讨教养生秘诀。“饮食一定要控制，要有规律，不能暴饮暴食;有小毛病不可大意，要相信科学，及早吃药。”老人说，养生最重要的还是保持良好的心态，积极面对人生。像他虽然80多了，却仍在一个外资企业做财务顾问。“平时有空我还去跳交谊舞，也会去打牌，这样不会得老年痴呆症。”

“良好的家庭氛围，对保持心态也是非常重要的。”来师傅很骄傲，在家里，他和老伴分工做家务，他管买菜烧菜。一儿三女，都在杭州。现在第三代都“出山”了，三个孙儿都大学毕业，一个外孙女在美国读博士。最小的外孙女念高中，每年都考第一名。