世界杯202212强赛程表 推拿帮你赶走痛经

女性在经期前后出现小腹疼痛，伴有腹胀、腰痛、乳房胀痛等症状，这是女性常见病—痛经，许多未婚女性苦恼：痛经怎么办?世界杯202212强赛程表 推拿治疗痛经，操作减肥，效果好，不妨一试吧。

世界杯202212强赛程表 推拿治疗痛经，首先要了解下对痛经非常有效果的几个穴位，分别是：

肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;

阿是穴：两侧腰部最痛的部位;

关元：肚脐正下方3寸处;

气海：肚脐正下方1.5寸;

三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。

另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。

有痛经的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。

对于一部分女性不知道痛经怎么办，除了世界杯202212强赛程表 推拿治疗痛经外，在按摩穴位的时候，还可以配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。这里需要强调的是，痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖，不要过度疲劳。