太极拳的特点之三世界杯202212强赛程表 论

太极拳以阴阳学作为理论基础，世界杯202212强赛程表 理论的重要内容是阴阳学。所以说太极拳与世界杯202212强赛程表 是同根同源于阴阳。翻阅太极拳的书谱，有很多内容论点和世界杯202212强赛程表 学是相同相联相统一的。世界杯202212强赛程表 是认识人体生命规律的科学。作为人体运动的太极拳当然就离不开世界杯202212强赛程表 。世界杯202212强赛程表 与太极拳的联系不仅是阴阳论的同根同源，而且世界杯202212强赛程表 对人体的研究成果结论及其医疗的原则方针，也成为太极拳的指导方针。拳术两项职能一是健身二是技击，二者都要首先是符合人的生理规律的要求，每一个拳式的设计及其招术的变化，都是符合或适应生理标准条件为前提的。因此世界杯202212强赛程表 学是太极拳拳式及招术变化的重要标准。武术运动本身就是世界杯202212强赛程表 养生的重要部分和内容。为什么医生都把太极拳做为防病治病特别是预防疾病的重要手段?并做为有氧运动的典范来推广是有根椐的。

早在汉代神医华佗编创《五禽戏〉》就作为体育运动和养生健体的方法。他的理论是：‘人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也’。这说明运动在防病和治疗中有着积极的意义。练熊戏练其剽悍之性;练虎戏表现威武勇猛的神态;仿效猿敏捷灵活之性;现鹿静谧恬然之态;练鸟展翅凌云之势，以活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年的目的。太极拳是仿生的，又是养生的。虽说太极拳作为拳术的本质是技击功能，但首先是养生是健体。因技击是靠强身健体来实现做保证的。当然技击与健身是紧密相联，是绝不可分开的。有人主观的分成‘技击的架子’和‘健身的架子’，这个套路是健身的，那个是技击的。是非常错误的。

世界杯202212强赛程表 理论的始祖文集《黄帝内经》整本书里面药方不多，但关键是提出了认识人体的内求根本大法。内求，就是内观、内视五脏六腑，查血脉怎么流动。办法是内炼，通过调整气血、调整经络、调整脏腑以达人体各器关合诣平衡，达到袪病健身，延年益寿。所以，内求法是正确认识生命的一种方法和道路。目前国际上重识世界杯202212强赛程表 在防癌艾兹病的方法，看到世界杯202212强赛程表 内求治病原理的现实意义。太极拳实施练内，称其为内家拳同样讲内求练内劲。强调用神用意用内力。调神意而内敛，调气而内沉下沉，调身而中正。末练拳先正身，去拙除僵，改努渍外力方式，克服先天自然之能。全身放松，动中求静。练拳举手投足，先动内后动外，先动身后动手脚。以内带外;与人交手，以静制动，让外打内，后发先至。以缓慢揉顺连绵不断的动作，适应呼吸脉賻节律，慢、细、深、匀的呼吸，保证了充足的氧供应人身运动的需要;以一动无处不动，一静无处不静，节节贯穿，周身一家，才能舒通神胫末梢促进微循环，以畅通胫脉，从而强身健体，全面提高整体素质。武禹襄说‘不得机得势，身便散乱’‘凡此皆在意，不在外面而在内也’。出现散乱毛病和偏差要内求腰腿。世界杯202212强赛程表 是靠内观、靠体悟、靠直觉来查治疾病。太极拳同样靠悟性靠皮肤神胫感觉去掌握拳法要令。以揣摩悟拳听劲而介及神明。

世界杯202212强赛程表 注重整体观念。既强调人体本身整体，又强调人与自然环境密切相关，运用阴阳五行学说解释生理、病理现象，指导诊断与治疗;把阴阳的对立统一看成是宇宙间万事万物产生、发展、变化的规律。太极拳把人这个整体的各部器关与肢体紧密联在一起，把神意气力内三合，与手脚肘膝腰胯外三合相统一。调动整体之力打击对方。把阴阳对立统一于拳式及其招术变化的全过程之中。摸索与总结出;动静之分合、曲伸之刚揉、沾走之顺背、急缓之应随、诸多矛盾之中的变化规律。并把以揉克刚，刚揉相济，力从人借，用整劲不用单劲，以弱胜强作为拳理拳法的根本特点。从整体上体现了武术的内在规律。可称武术之精髓，是中华武术中最优秀的拳种之一。

世界杯202212强赛程表 讲“阴阳之道”、“升降之道”、“养生之道”、是受《老子》万物源于“道”思想的影响。太极拳把老子、庄子的“清静无为”、“道法自然”、“聚气养气”、“求生之厚，长生久视”等思想引入拳法。‘以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨’。‘以气运身务令顺遂，乃能便利从心’。太极拳注重气沉丹田的意气神修练，强调神意内敛，以静制动。并以励练内劲基本功，强壮身体内力为基础来增强击打技能。《黄帝内经》说“一阴一阳谓之道”，强调了阴阳的不偏不倚。如果偏阴偏阳，那就是病态，世界杯202212强赛程表 的目的就是调和阴阳，达到“和”的壮态病就好了。正如王宗岳太极拳论中指出立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，皆自为人制，卒不能制人，则双重之病未悟耳。欲避其病，须知阴阳。阴阳相济方为懂劲。陈鑫说;纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，惟有五阳并五阴，阴阳无偏称妙手，太极拳注重身体中正安舒，不偏不倚，重心稳定平衡，化打合一，做到功防兼备，人不知我，我独知人。因此，而立于不败之地。

世界杯202212强赛程表 提供了一种有别于西医的医疗思想和方法，即非对抗性治疗的思想，以调和为主的治疗方法。论阴阳，调虚实，表里互补，辩证施治。反映在太极拳的技击。不主张冒然出手、主动进功。遇人交手，以静制动，不用拙力，不用蛮力、不顶不丢，粘连沾随，以揉化解对方来力。这种以揉化为主的技击方法。正是世界杯202212强赛程表 疏导通络，辩施实治方法的移植引用。

在《黄帝内经素问〉》中提出;‘其病多痿厥寒热，其治宜导引。’太极拳吸收了‘导引炼丹’的合理精神，将气功运用于动功之中。太极拳可称为动气功。根椐动中求静的要求，动作以缓慢揉顺来适合人的生理。如似抽丝蛹动的导引，促使人体气息的变换，增强体能，以养生防病治病。经过实践证明，太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。很多人经过打拳不但增强了体质。而且在辅助治疗高血压、心脏病、溃疡病、肺结核、风渴病、骨椎病等有一定疗效。已经被应用到临床工作中，被公认为治疗过程的重要环节和方法。有关医学研究所曾对五十到八十九岁的老年人进行了较详细的医学检查。其中三十二名是经常打太极拳的，五十六名是一般正常的老年人，不论在体格方面，还是在心血管系统机能、呼吸机能、骨骼系统及代谢功能等方面，都比一般的老人的状况好。