5款养生茶可有效缓解痛经

姜枣红糖水：体寒身虚型痛经

干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒工效。适用于寒性痛经。

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玫瑰花茶：气血不畅型痛经

长期坐在办公室，缺乏运动，体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀，调和脏腑作用，并能帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感。此外，玫瑰花茶还能淡化面部色斑，美容效果也是很不错的哦。但不要过量饮用，以免造成经期出血量大。

高丽参茶：气血两虚型痛经

过度减肥、长期熬夜易造成女性气血两虚。气血两虚很容易感到疲惫，工作的时候打不起精神，脸色也比较差。想要改善这种状况，就要从基础开始调理。推荐喝高丽参茶，因为高丽参性温、滋养气血，能够较快改善气血两虚的情况。此外，还要多吃菠菜、瘦肉等富含钾质以及维生素的食物。

黑木耳红枣茶：血热体虚型痛经

很多女性痛经后会伴随经量增多，长久不下，这是因为血热体虚。想要改善这种症状，不仅需要补血，还要益气和气。血热女性千万别吃凉性食物，虽然表面上血热暂时转为中性，但是如果不进行食补，反而会导致体虚越来越严重。

姜枣花椒汤：体寒型痛经

生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日一剂。具有温中止痛工效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤的作用。

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