按摩4穴位 平衡内分泌失调

发布时间: 2014-09-24 11:13

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内分泌失调是女性常见的疾病,内分泌失调是很容易导致月经不调痛经、色斑皱纹、易怒易躁、肥胖水肿出现的。所以调节内分泌失调特别重要,那么要如何调理内分泌失调呢?小编告诉你按摩穴位,可以快速平衡内分泌失调。

按4穴位平衡内分泌

调理内分泌失调——关元穴松振法

在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下,以手指、手掌附着在患者关元穴上,将腕痉挛释放,使腕关节产生振动,带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。

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功效:关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛等众多疾病。

调理内分泌失调——三阴交穴按摩法

翘起二郎腿,用拇指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。

功效:三阴是足太阴脾经的穴位,可以治疗脾经,以及脾脏的相关病症状。再一个它还是滋阴的要穴。

调理内分泌失调——三焦经按摩法

起始于关冲穴,结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打,或循经按摩重点穴位点按,或用刮痧板循经刮痧。

功效:主内分泌失调,主情志,主气郁。多按摩右侧效果会更好。

调理内分泌失调——承山穴按摩法

位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

功效:舒筋、活血化淤,通络止痛。

内分泌失调吃什么好

黑米:具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。

黑豆:有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。

黑枣:有增强体内免疫力的作用。

黑木耳:清胃涤肠,增强肌体免疫力。

黑芝麻:具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。

菠菜:有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。

韭菜:能温补肝肾,增进胃肠蠕动,有散血解毒的功效。

西兰花:可增强肝脏解毒能力,并能提高肌体的免疫力,减少乳腺癌的发病几率。

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