3款药茶可缓解熬夜后遗症

很多人经常熬夜，导致皮肤越来越差，眼睛度数越来越高。网上的缓解攻略千千万，但是那个才靠谱呢?其实不用那么麻烦，喝飞华健康网世界杯202212强赛程表 频道小编推荐的三款茶就可以缓解熬夜带来的后遗症，一起来看看吧。

常用手机护眼排毒茶

至于使用手机或电脑观看世足的3C族，则要小心眼睛的伤害发生。手机、电脑的萤幕比电视小，尤其在近距离的使用下，一旦时间过长，不仅容易造成眼睛疲劳等问题发生，更会使眼睛黄斑部发炎水肿，导致视物模糊，严重甚至可能对视力造成影响。

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材料：夏枯草1钱、车前子2钱、牛膝1钱、枸杞5钱。

作法：

1、将药材洗淨，装入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，此时可以用棉质纱布敷盖在保温杯上，藉著茶饮的蒸气薰蒸到纱布，大约3分钟后，即可以用来热敷眼睛。

2、茶饮闷泡20分钟后，即可代茶饮用。

效果：清肝解毒，祛湿明目，补益肝肾，活血通络。

玫瑰美研饮补水

熬夜不但可能造成肥胖、眼睛不适，更会使内分泌出现异常，造成皮肤乾燥暗沉、皮肤暗沉等问题发生，廖婉绒世界杯202212强赛程表 师强调，熬夜造成肌肤的老化，是因为熬夜会使肾阴肝血不足，而肾阴肝血具有滋润、儒养全身五脏六腑、皮肤的作用，一旦皮肤得不到滋润儒养，就容易因乾燥而长出细纹。此外，身体气虚则会造成皮肤鬆垮失去弹性。

材料：红玫瑰1钱、黄耆。3钱、玉竹2钱、红枣5颗。

作法：将药材洗淨，装入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可代茶饮用。

效果：疏肝养血，健脾补气，滋肾益精，美白润肤。

击退熬夜肥洋甘菊百合饮

超过晚上11点入睡就算熬夜，事实上，晚上11点到凌晨3点是人体肝胆经运行的主要时刻，睡眠则有助于肝胆经的正常运作。

而熬夜不仅会耗损肝肾之气，造成胆经不畅通，阴虚火旺。她指出胆经不畅会使新陈代谢变差，火旺会使食欲旺盛，身体虚性兴奋，长期下来，还会导致疲劳现象的出现，造成身体机能下降，痰浊堆积形成膏脂，使人肥胖。

材料：洋甘菊1钱、百合2钱、麦冬2钱、五味子1钱。

作法：

1、将上述材料装入过滤袋中，放入保温杯裡。

2、加入800cc热水，闷盖15分钟后即可饮用。

3、可反覆回冲至没有味道为止。

效果：滋阴清热，宁心安神。

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