同医堂陈泽群教你：甲亢患者如何安然度过炎热夏季？

立夏以后天气越来越热,这对于甲亢病人来说,绝对是一个考验,因为天气越来越热,人就容易烦躁,而甲亢病人本身也是容易烦躁,所以两种因素一重叠,对甲亢病人来说格外的要注意。如何正确疏导情绪,安全度过夏天呢?

1、调整好药量,控制好甲亢

首先要找医生调整药量,控制好甲亢,这是最根本的,也是最重要的一点。甲亢控制好以后剩下的就是要自我调节,保持心情愉快。

比如可以找一些自己喜欢的事情去做。可以和同伴出去跳跳舞、散散步、谈谈心,这都是一些很好的社交活动,可以舒缓心情焦虑,平复紧张的心情。有什么不开心的事情可以和朋友家人多谈谈,这样也有利于心情的平复。

2、保证良好的睡眠

如果睡眠不佳,首先可以采用食疗的方法,比如说可以吃一些枣仁水,也可以吃一些莲子羹,或者莲子心泡茶喝等等。如果实在失眠比较严重,也可以借助药物进行。但是注意,服用药物要根据医生的建议,不可自己随意用药。

3、健康饮食

甲亢患者要保持营养均衡,注意补水。夏季大量出汗,体内最缺的就是水,一定要注意积极有效地补充。甲亢患者正确的补水方法是:经常、主动、少量地饮水。

有火旺表现者:可多食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物。

有阴虚内热表现者:可食用桑葚,甲鱼、木耳、百合、枸杞子、鸭子等。还要多吃苹果、桃、枣、柠檬、椰子、芒果等新鲜水果,同时避免烟、酒、咖啡、茶、刺激性饮料等。臭豆腐中所含的物质会加重病情,

甲亢病人应慎食:不要摄入过多的高蛋白饮食;注意补充水分。

结语:夏季是甲亢的高发期,夏季甲亢高发主要分为三种人:甲亢初发着、甲亢复发者、甲亢加重者。20-50岁的女性是甲亢疾病的高发人群。