影响体质的因素有哪些?影响体质的先天、后天、环境因素

影响体质的先天因素体质禀承于先天．得养于后天。先天禀赋．包括种族与家族遗传．父母婚育状况以及养胎保健等，决定着群体或个体体质的相对稳定性和个体体质的特异性。

后天各种因素如饮食营养、生活起居、精神情志，以及自然社会环境因素、疾病损害、药物治疗等，对体质的形成、发展和变化具有重要影响。因此．体质是个体在遗传的基础上，在内外环境的影响下．在生长发育的过程中形成的。先天．又称先天禀赋。先天禀赋．是指子代出生以前在母体内所禀受的一切，包括父母生殖之精的质量，父母血缘关系所赋予的遗传性．父母生育的年龄、身体状态，以及在母体内孕育过程中母亲是否注意养胎和妊娠期疾病所给予的一切影响。先天禀赋是体质形成的基础，是人体体质强弱的前提条件。决定体质形成的先天因素主要有：种族与家族遗传，父母婚育状况，养胎保健等。(一)种族与家族遗传1．种族繁衍不同种族．由于地理区域不同．受水土性质、气候类型、生活习惯、饮食结构、社会民俗等因素的长期影响可形成不同的体质，并通过世代问的连续(即遗传)，形成该种族群体较为鲜明的体质特征。如世界上黄、白、黑、棕等不同的人种。我国居住在不同地域的各个民族，在包括形体结构、生理特性、性格情志及发病倾向等体质特征方面均有明显差异。2．家族遗传父母生殖之精的盈亏盛衰和体质特征决定着子代禀赋的厚薄强弱，影响其体质．父母体内阴阳的偏颇和机能活动的差异，可使子代电有同样的倾向性，表现出体质的差异，如身体强弱、肥瘦、刚柔、长短、肤色、性格、气质，乃至先天性生理缺陷和遗传性疾病，如鸡胸、龟背、癫痫、哮喘等。先天之精充盈，则禀赋足而周全．出生之后体质强壮而少偏颇；先天之精不足，禀赋虚弱或偏颇，可使小儿生长发育障碍．影响身体素质和心理素质的健康发展。(二)父母婚育状况父母婚育的年龄、怀孕的时机以及是否有血缘关系等，均与胎儿未来的体质状况密切相关。一般而言，青壮年时期体魄强壮．气血充足。是体质最强健的时期；反之，高龄生子，其精气已衰，则虽育不强。因此为保证后代体质优良，结婚后要选择最佳生育年龄，既不应早婚早育，也不宜高龄生育。早在春秋战国时期，古人就有了“男女同姓．其生不蕃”的认识。同姓不婚制起源于周朝，那时已认识到近亲婚配可能导致后代病残痴愚等危害。这一认识与现代生物医学关于近亲结婚的危害性不谋而合。国家婚姻法也已明文规定禁止近亲结婚，同时也应避免具有相同遗传病史家族之间的婚配。同时还应该选择最佳怀孕时机，《医宗金鉴·妇科心法要诀》中记载：男子聚精在寡欲，交接乘时不可失，须待纲蕴时候至，乐育难忍是真机。若父母“以酒为浆。以妄为常、醉以入房”则可以影响精的正常发育，从而影响孩子未来的体质。(三)养胎保健在先天因素对体质的作用中，养胎保健是很重要的环节，是杜绝不良因素影响．胎儿发育成正常的重要因素。首先孕母要“食甘美”、“调五味”以保证孕母及胎儿充分的营养。在此期间五大类食物(即能源类、结构类、调节类、运送介质类、排废解毒类)；七大营养素(蛋白质、脂肪、糖类、水、维生素、纤维素和矿物质)应合理搭配，合理安排孕母多样化的食物和数量，注意饮食宜忌。孕母同时要注意起居规律、劳逸结合．“顺时气而善天和”，使之处于身体的最佳状态．减少疾病。孕母应注意防止病邪侵入，避其毒气；注意饮食、居室、衣物卫生；保持优良生活环境．防止环境,水源、空气污染；在妊娠早期和围产期防止剧烈活动及跌仆损伤等。孕母还要注意自己精神、情操、道德的修养．要让自己的精神、心情及所感受到的一切均十分美好．“外象内应”给胎儿一个良好的生长发育的内、外环境，保证胎儿正常的生长发育。影响体质的后天因素后天因素，主要包括饮食营养、生活起居、年龄、性别及精神情志等方面。这些因素既可影响体质强弱变化．也可改变人的体质类型。(一)饮食营养饮食营养是决定体质强弱的重要因素。合理的膳食结构，科学的饮食习惯，保持适当的营养水平，对维护和增强体质有很大影响。若饮食失宜，则将影响脾胃功能．造成阴阳气血失调．或某些营养物质缺乏，使人体体质发生不良改变。如长期饮食摄入不足，影响气血的生化．导致营养不良．易使体质虚弱；饱食无度，久而久之则损伤脾胃，可形成形盛气虚的体质；饮食偏嗜．可造成人体内营养成分的不均衡．引起脏腑气血阴阳的偏盛偏衰，而形成偏颇体质。