成都民生耳鼻喉医院科普 :送您一份春节耳鼻喉科全攻略!

发布时间: 2021-02-19 10:37 来源:澳大利亚vs丹麦水位分析

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春节,是中国人全家团聚的大日子,今年响应控制疫情的号召,虽不能走亲访友,马不停蹄,但是也免不了大鱼大肉,海吃海喝,平日的作息时间将被打乱,有可能晚睡晚起,甚至熬夜至通宵,这样可能导致身心疲惫,机体功能紊乱,引发诸多“节后病”一上班就感觉自己,仿佛放假放了个“寂寞”,为了有效预防上述情况,向您献上耳鼻喉科春节健康锦囊,请您注意查收哦!

远离噪声,保证睡眠

过年放鞭炮是春节的习俗之一,然而巨大的声响,可导致鼓膜破裂及中耳内耳受损,引起耳痛、耳鸣、头痛及眩晕甚至耳聋。

在放鞭炮时,注意张口呼吸及吞咽动作,以利于咽鼓管开放,或利用防护耳塞做好保护。在家看电视或者K歌时,也要注意音量不要过大。

春节假期也是难得放松的长假,各种活动安排得满满的,熬夜也是常有的,身心消耗过度也容易诱发耳鸣眩晕等问题。提醒大家应注意合理安排作息时间,劳逸结合,切忌熬夜。

远离烟酒、冷空气!

春节期间天寒地冻、空气干燥,是鼻炎的好发季节。与此同时,平常可能被严加管束的抽烟、饮酒可能会被稍加放纵而这些则会间接刺激鼻腔,加重鼻炎的症状。

带着鼻炎过年是多么郁闷和扫兴!鼻塞、鼻痒、流鼻涕、咽喉不适、头晕脑胀……因为一个“小鼻炎”,可以让你面对佳肴时吃不香、喝不爽;让你的春节狂欢,精神萎靡不振。欢天喜地的节日却变成了一种折磨!

患有鼻炎的小伙伴们,在这段时间应该注意保暖,多饮水,保持房间适当湿度,配合鼻腔冲洗,尤其是有过敏性鼻炎和慢性鼻炎者更要注意。

寒假和春节长假,时间充裕,正是治疗鼻炎的好时机。尤其是学生患者在期间接受治疗,能够为下学期正常学习打下基础。

最怕异物和“咆哮”

01、鱼刺和异物

春节宅在家,大鱼大肉肯定是少不了,但是危险也往往伴随而来。

春节时,“鱼刺”和“咽喉异物”都是高发急诊情况之一。吃饭时一个不小心,没有仔细咀嚼或者不注意,鱼刺和异物就顺“流”而下了。

鱼刺卡喉后应及早就医,不要盲目自行处理,更不要拖延就医。

需要强调的一点是,不管是鱼刺划伤黏膜还是鱼刺卡喉取出后,近2-3天都要进食软饭,淡盐水漱口,防止感染。

过年时候家里也总会准备好瓜子、糖豆、果冻等,但是这些颗粒状食物,很容易让孩子误吸、误咽。

另外老年人牙口不好,急食速食,容易引起食管异物,这些异物可能是枣核、鸡骨、鱼骨,甚至假牙。

注意

提醒大家,吃饭时不要三心二意,不要看电视、报纸、聊天、嬉笑打闹等,这样食物中容易混进去异物;喝鱼汤时也不要大口吞,许多鱼刺混在鱼汤里,容易把鱼刺吞进去;另外老年人,口内感觉欠灵敏也要小心慢吃,否则一不小心就会“中奖的”。当然,万一“中奖”的话,也别轻信那些喝醋、吃馒头的“土办法”。若出现误吸误咽异物,请立即去耳鼻喉科就医。

不“咆哮”才有好声音

02、春节年轻人难得有个长假,火锅、烧烤肯定要配置齐全,要多辣有多辣,最好再能约三五好友一展歌喉,何其美哉!但是第二天起床后,你可发现嗓子嘶哑又难听,还疼的不得了。因为上面这些行为都可能导致声带充血肿胀,声音嘶哑。

长时间大声说话或唱歌不仅对嗓子有害,高分贝的噪音还可能对人体的听力造成损伤。

唱歌时应适当休息,避免长时间逗留在密闭房间中,每次以两小时内为佳,并要保持室内空气清新。

还有吃火锅时,过热的食物和辣椒会刺激咽喉,啤酒里所含的一氧化碳还会加重对黏膜的刺激,这样的刺激久了,会诱发急性咽喉炎、痛风等病情。

科学的食物选配应该是多吃清火滋阴的食品,选用热量较低的食物,如鸡肉、鱼肉、海鲜等。同时,必须搭配大量的绿叶蔬菜。蔬菜多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素,还有清凉、解毒、去火的作用。另外,吃火锅后吃个梨,梨为生津解渴、润肺止咳、养阴清热之果品。对咽干、咽痛、口渴或发热等燥热伤肺之症颇为适用。

成都民生耳鼻喉专科医院是四川省的耳鼻喉专科医院,全国六家分院,是西南少有的可以做耳鼻咽喉头颈复杂手术的专科医院。成都民生耳鼻喉专科医院是华西耳聋耳鸣课题四川地区指导医院,也是四川省人民医院/四川省肿瘤医院/成都市第一人民医院等大型三甲医院的耳鼻喉双向转诊医院,是四川省市医保新农合定点单位。成都民生耳鼻喉专科医院在精品耳鼻喉专科的打造路上,一直坚守院训,敬精于业,卓越追求,完成耳鼻喉诊疗项目达上百种,包括鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、耳聋耳鸣、中耳炎、鼾症、咽喉炎、声带息肉等在内的耳鼻喉领域各类疾病的诊疗。

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