专治肠胃不适有新招——和胃整肠丸，你身边的最 佳护“胃”者

俗话说胃病“三分治七分养”,想要肠胃好,日常生活中养胃是少不了的。那么,大家在养胃中有哪些需要特别注意的事项?

吃好消化的食物

吃饭的时候,一定要细嚼慢咽,减轻胃肠道的负担。同时,选择一些易消化的食物、如粥、面条、混沌、瘦肉、鱼肉等。

适当补充益生菌

每个人的肠道里面都有大约10万亿个细菌,一但肠胃中的益生菌比例失重,就容易导致腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适。

少吃辛辣刺激性食物

肠胃不好的朋友,建议少吃辣椒、花椒、洋葱、生姜等辛辣刺激性食物。

多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含丰富的维生素,有助于肠道健康。而且蔬菜和水果富含膳食纤维,可以改善便秘的情况。无论是便秘还是腹泻的人群,多吃蔬菜水果都是好的。

规律饮食

胃是比较脆弱的,饱一顿饥一顿,暴饮暴食很伤胃,每餐只要吃六七成饱就行了。要注意的是,早餐是必须要吃的,晚餐也是,但最好不要吃宵夜,晚上胃也要休息,吃太饱会影响胃的正常休息,对胃造成负担。

六、药物辅助

除了调整自己的饮食结构和规律作息。我们还可以吃一些药物来保护自己的胃肠道。经常肚子痛、胃痛、水土不服拉肚子的朋友,可以在居家或着外出时随身携带和胃整肠丸。

和胃整肠丸源自泰国,主要成分中含有木馏油和颠茄。木馏油有调整肠道液体分泌的作用,可有效制止腹泻,消炎杀菌。而颠茄可有效缓解胃肠痉挛,能够快速止痛。适用于肚痛胃痛、胃胀腹胀、恶心呕吐、腹泻等肠胃不适问题。

每个人的身体状况不同,所以大家只能从生活习惯的改良中养成好肠胃。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。