成都棕南私密整形医生吴雪英:阴道松怎么办?

成都棕南私密整形医生吴雪英:阴道松怎么办?许很多已婚女性尤其是产后女性，都会担心阴道松弛的问题，阴道松弛是是每一个女性都不愿意面对的问题，阴道松弛影响夫妻生活质量，双方得不到满足，严重影响双方感情。既然阴道松弛会有这么多的危害，那么女性朋友在出现阴道松弛时，怎么办呢?下面就听听成都棕南医院的专家的介绍吧。

阴道松弛似乎是每一个已婚女性都会遇到的问题，让她们介意的是其实是爱人的反应，这既不利于性生活和夫妻感情，更是打击女性自信。那么阴道松弛会有哪些原因导致的呢?其一就是性生活过于丰富、频繁。女性阴道使用过度就会丧失弹性，没有得到及时护理就会慢慢出现耗损的现象。阴道长期受到的猛烈刺激令肌肉收缩拉伸过度出现疲态反应，不复当初紧致。

其二则是怀孕分娩对阴道的伤害。虽然阴道肌肉富有弹性，但经历过分娩的女性难以避免阴道损伤，因为阴道在生产过程中大型可以扩张到几百倍，这样的超强发挥导致阴道弹力纤维崩断，自然阴道松弛。后是因为中年机体退化。女性年轻时肌肤光滑有弹性，步入中年后皮肤粗糙暗哑等问题逐渐显露。同样阴道肌肉也会受年龄影响，自然老化。另外随着卵巢分泌的雌激素减少，阴道肌肉张力下降，缺乏弹性。那么女性阴道松弛怎么办呢?答案很简单，坚持运动，特别是有意识地收缩肌肉。女性下体肌肉不是局限于在阴道，骨盆、臀部、大腿这些地方也是很重要的。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下体的紧致度。

(一)站立式锻炼：控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。

(二)卧倒式锻炼：躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。

温馨提示：以上就是关于"女性阴道松怎么办"的有关内容，希望这些能够帮助到女性。出现阴道松弛的症状后，女性朋友应及时到医院进行检查治疗，避免因阴道松弛导致更为严重的后果。