年轻人应该如何预防心肌梗死?刘和平主任讲述

发布时间: 2021-05-11 17:28 来源:澳大利亚vs丹麦水位分析

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

许多人认为,心脏病是老年痴呆症的先兆。实际上,有些年轻人并不是也会经常患心脏病,有不少人因为过度疲劳,或饮食不当都会导致心肌梗塞。特别是对一些不注重保养的中青年人群免疫功能一般都不太强,对各种疾病的抵抗力都比较低,比较容易导致心肌梗塞。

心肌梗塞怎么会这么简单呢!每天做4件事,给心脏戴上保护罩。

刘和平主任为你讲述:年轻人应该如何预防心肌梗死?

一是定期锻炼。

青春期应该是一个充满朝气和青春活力的时期。到了这年轻的年纪,就要多做些运动,尽量在平时锻炼身体,保持一个好的精神状态。业余时间可以根据自己的爱好和兴趣,去参加一些适度的有氧运动。一周有规律的锻炼,不仅可以维持正常体重,还可以加强心肺功能,预防心脏病的发生。

二简单地吃东西。

就饮食而言,中青年应多吃些营养丰富的清淡食品。吃东西的时候也一定要做到细嚼慢咽,保持良好的饮食习惯。很多人在平时都会出现饮食不规律的现象,其实这是一种饮食习惯的误区。要制定合理的饮食时间,坚持有规律的饮食,做到按时吃饭,决不暴饮暴食。与此同时在平时也要适当给自己补水,这样可以避免血液粘稠增加,形成血栓。

三、定期体检。

很多中青年认为自己这个年龄是一生中身体好的时候,就不需要去定期体检,这其实是一种误解。平时我们还是要注意自己的健康问题,对一些疾病要及早发现,及早预防,这样才能更好的治疗。决不要因为自己身体还好就不去体检,其实定期体检更有助于让自己了解身体上出现了什么状况,从而预防中青年心肌梗塞的发生。

虽然中青年是生命中活跃的时期,但也决不能过度疲劳。过分疲劳会使身体超负荷运转,使心脏负担突然加重,严重者可导致心肌严重缺血,造成心肌梗死。频繁地疲劳,会增加心肌梗塞的并发发生率。因此我们平时做到劳逸结合,适当给自己一个休息的时间。要想使自己有一个健康的身体,避免心肌梗塞,就必须在中青年时期做好心脏病的预防工作。

刘和平心内科/主任教授/主任医师/硕士生导师,同时也是中国医师协会心血管内科医师分会委员,中华医学会电生理和起搏分会国产心脏诊疗器械药品工作委员会委员,曾赴德留学,就读于德国柏林大学人类学医学专业,获心内科学博士学位。

该文章内容仅代表作者观点,不代表澳大利亚vs丹麦水位分析 观点,如涉及版权问题,请及时联系我们予以删除!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:澳大利亚vs丹麦水位分析 ,求医更省时更省心

推荐阅读

肺结节治疗的新思路,新方法
肺结节的形成,有的人说是肺阴虚,有的人说是脾气虚,但是经过我多年治疗的肺结节的经验。肺结节的病因,还是肝郁脾虚的多,经过上千例肺结节的临床观察,女性比男性占比例大,大多具有情绪不畅,爱发脾气,要么有事闷在心里,同时伴有失眠。肝郁过久,情绪化...[详细]
2023-02-13 09:41
孩子得了湿疹你是不是也在用这些错误做法?
孩子得了湿疹你是不是也在用这些错误做法?
婴儿湿疹是非常常见的儿童皮肤问题,在临床工作和网上咨询中,发现家长们有很多错误的认识,针对这些误区,将逐一分析解答。这些误区你很可能也犯过,一起来看看。误区一:湿疹就需要保持皮肤干燥事实:恰恰相反,湿疹需要保湿,尽量避免出现皮肤干燥。患湿疹...[详细]
2023-01-03 13:21
六旬阿姨备受荨麻疹的折磨,中药解除疾病痛苦
六旬阿姨备受荨麻疹的折磨,中药解除疾病痛苦
荨麻疹不少人犯过,见风更甚,所以也叫风团,越抓就越多,现代医学都是用息斯敏等来控制神经,让你不会再抓,缺点就是吃了爱睡觉,人乏力等,但治标不治本。一位66岁的阿姨,这阿姨嗓门还不小,挺精神的,就是浑身起这疙瘩,一会有一会又没了的,还痒的闹心...[详细]
2022-12-30 17:46
荨麻疹有几种类型你了解吗?
荨麻疹有几种类型你了解吗?
你是否在晚上因为荨麻疹而痒得睡不着觉,甚至还可能在病情比较严重的时候出现发热、恶心、呕吐等症状,伴随着胸闷、气喘、呼吸困难。如果你有荨麻疹,并且因为荨麻疹备受困扰,不妨看下去。很多患者表示,自己自从发现了荨麻疹,白天可能没什么异常,一到晚上...[详细]
2022-12-29 16:50
脂溢性皮炎冬季如何治疗好?
脂溢性皮炎冬季如何治疗好?
一到天冷就起癣这是怎么回事呢?冬季天气干燥而导致皮肤水分大量丢失,因此皮肤非常容易瘙痒,但一般情况下,冬天胳膊上长癣可能是真菌感染、过敏性疾病、遗传等因素所致,这些癣有可能是脂溢性皮炎、牛皮癣等,其中冬季最常见的就是脂溢性皮炎,由于疫情长时...[详细]
2022-12-27 16:51
女子患湿疹像“毁容”?世界杯202212强赛程表
出手有妙方,巧治湿疹无烦忧
女子患湿疹像“毁容”?世界杯202212强赛程表 出手有妙方,巧治湿疹无烦忧
“湿疹”的世界杯202212强赛程表 病名是“湿疮”,所以“湿疹”也叫“湿疮”。长了湿疮,皮肤剧烈瘙痒,发红,你要是忍不住的话,就会不停的抓,越抓越痒—越痒越抓,而且它之所以叫“湿疮”,是因为得了这个病,你反复搔抓皮肤后,皮肤会出现流水、渗出、潮湿等一系列湿的表现...[详细]
2022-12-26 09:33
脸上长痤疮的四大原因,你知道几个?
脸上长痤疮的四大原因,你知道几个?
脸上的痤疮是一种常见的症状。如果昨天吃了辛辣的食物,早上发现脸上有痤疮,昨晚没睡,早上发现脸上有痤疮。那么是什么导致了脸上的痤疮呢?脸上长痤疮的原因:原因一:内分泌失调痤疮往往与内分泌失调密不可分。当人体分泌过多雄激素时,会导致皮肤皮脂腺过...[详细]
2022-12-26 09:29

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么?夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行