太原孕妈产后盆底肌，可以自己恢复吗

怀孕和生育对女性来说是非常幸福的事情，但是在怀孕过程中，随着子宫的变大，盆底肌肉在重力的牵引下会出现一些变化，在生产时，盆底肌会受到胎儿头部的压迫而出现损伤，其中很多剖腹产的妈妈觉得这样就可以避免盆底肌的松弛，根据北京玛丽妇儿医院的产科主任的介绍，这种想法是错误的。

剖腹产可以不做盆底肌恢复？

不管是剖腹产还是顺产都要做盆底肌恢复，因为女性在怀孕4周左右的时候，身体会分泌一种激素，让身体的组织和韧带进行松解的，肌肉群也会随之松解，再随着宝宝的变大压破到盆底肌，肌肉群长期处于受压的状态，相关的纤维和组织会松弛甚至断裂，所以为了您的健康，在产后可以根据医生的建议进行相关恢复安排。

那么产后盆底肌可以自己恢复吗？

产后放任不管是不能恢复的，在产后需要根据具体的情况选择治疗或康复的方法。

产后盆底肌修复何时进行？

产后1-2周蕞适宜在家自行进行盆底康复训练，产后42天应做一次盆底功能检查，然后进行针对性的训练。通过生物电直接刺激盆底肌肉及神经的恢复，从肌肉及神经两个层面修复盆底肌，改善盆底肌松弛导致的漏尿、阴道松弛及性冷淡等症状。

盆底功能修复方式？

盆底功能修复可以选择手术治疗或非手术治疗，非手术治疗的方法主要有盆底肌锻炼、生物反馈法和电刺激等，可以使受损的肌肉得到纠正，有利于盆底功能的修复。

产后盆底肌没有修复好的后果很严重？

如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴道敏感性下降，导致有些产妇儿后8周后在性生活中发生问题，性生活质量下降；除此之外，大概部分产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；严重的，还会有一些大便失禁。

梁爱平医生温馨提示：产后出现小便不干净、尿频、尿失禁的情况要重视起来，这是产后盆底肌功能出现了障碍，一定要及时到医院进行评估和修复。