刘和平医生:冠心病人遵循这四条锻炼原则! 

发布时间: 2021-05-18 16:42 来源:澳大利亚vs丹麦水位分析

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对患有心脑血管病的人来说,如果过度劳累或运动过度,就会导致短时间内血流增加,造成血管阻塞,从而引发危险。但是冠心病患者也不能完全不运动,适当的运动锻炼对控制病情、康复治疗有一定的帮助。在冠心病患者的锻炼中应注意把握正确的原则。哈尔滨冠心病看的好的医院

刘和平医生:冠心病人遵循这四条锻炼原则!

锻炼原理之一:注意锻炼前后的情绪。

患有冠状动脉粥样硬化性心脏病的人不要做太剧烈的运动,如快跑、跳绳等运动,这些运动在运动前后易引起情绪过度激动和兴奋,会使血液中的茶酚胺增多,从而降低心脏的心室颤动阀,如果进行较剧烈的运动,或运动前后的情绪起伏变化较大,有可能引起室颤,甚至诱发心梗和心绞痛等。在冠状动脉疾病患者中,做一些比较舒缓的运动,如散步或匀速慢跑,注意运动前后的情绪变化。有冠心病的人冬天锻炼有讲究,这4条锻炼原则应该遵循!

动作原理之二:注意运动时的着装。

如今正值冬季,许多人在运动时都会穿较厚的运动服。而且冠心病患者在锻炼的时候一定要注意不要穿得太厚,以免热量不能及时散发,导致体温迅速升高。由于体温过高会使人的心脏跳动加快,使血液循环加快,还会增加心肌的耗氧量,可能对心脏造成损害,加重冠心病的病情。

锻炼原则三:锻炼之前不要吃太饱。

人体内的总血流量是一定的,当人吃完食物后,大脑把血流量分配到肠胃部分,以实现消化功能。此时,心脏内的血流将减少,如果冠心病患者在此时进行运动,可能导致冠状动脉不能及时、充分地供血,患者可能出现心绞痛甚至心梗等问题

锻炼原则之四:出汗后不要立即洗澡。

身体运动后,由于脂肪的燃烧和能量的消耗,体表温度本身就已经很高了,如果此时洗澡,热水会使皮肤的血管扩张,因此血液会大量流入身体表层,造成心脏缺血,从而引发诸如冠心病等问题。运动后,休息半小时至一小时左右,等体温下降后再洗澡。

刘和平心内科/主任教授/主任医师/硕士生导师,同时也是中国医师协会心血管内科医师分会委员,中华医学会电生理和起搏分会国产心脏诊疗器械药品工作委员会委员,曾赴德留学,就读于德国柏林大学人类学医学专业,获心内科学博士学位。

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