有哪些措施可以预防早泄的发生？

性生活中，出现早泄的情况是令双方都很扫兴的事情，如果经常如此更会严重影响夫妻感情，男科专家徐燕征主任提醒有早泄情况的男性一定要及早去医院检查，查明病因对症治疗。在日常生活中，徐主任也提醒广大男性采取一些措施来预防早泄的发生。

预防早泄的一些措施：

1、减少手淫次数，男性朋友要知道，如果过多的手淫会影响你婚前婚后的性生活，对自身的健康也是一种危害。适度手淫却又能给你降压，当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

2、在日常饮食中要注意调理，不要过于肥胖，不要嗜烟酗酒、多吃黑色食物、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子。

3、平常的锻炼也是必不可少的，强壮的身体对于性生活的加成是可见的，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，也要多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑。

4、不要有太大的心理压力，心态一定要摆正，不能因为一二次性生活不和谐就忧心忡忡，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态，这也是正常的现象。

徐燕征提醒夫妻朋友，一定要认真对待日常的性生活，健康的性生活是必须的好好的了解一下的，不同原因造成的早泄，治疗的方法也是不一样的，在进行治疗的时候要对症医治，这样才能获得好的成效。

徐燕征，主任医师，从事男科临床三十余年,擅长处理难治性早泄、勃起功能障碍(阳痿)、前列腺炎、性传播疾病及世界杯202212强赛程表 药综合调理(如肾虚体质)等。疗效显著,对生殖整形等男科各类手术技术娴熟,手术安全,效果显著。