如何预防心肌梗塞呢？专家告诉你

中老年人容易患冠心病，心肌梗塞是冠心病的严重类型。如果不及时救治或治疗，患者可能会有生命危险。对于如此严重的心肌梗塞，有必要做好预防工作。

刘和平讲解：1、尽早识别心肌梗塞的症状是十分关键的，尽管这类病症的发病是突然的，但大约有一半以上的病人在发病前几日或是前几周都会出現明显的预兆，预防心肌梗塞的发病和发展。如果出现明显的心绞痛、睡眠中胸闷、活动后呼吸困难、气短心悸等症状。

2、患有高血压、高血糖、高血脂的中老年人需要积极治疗，及时降压，三高患者容易诱发心肌梗塞，这种疾病的发生和发展与三高疾病密切相关。日常饮食需要合理控制，积极配合医生治疗，避免三高引起心肌梗塞。

3、平时要稳定自己的心情，重视心理平衡。心肌缺氧症状，从而导致心肌梗塞。不安、兴奋、抑郁等。遇到事情需要冷静处理，以免对身体造成不良刺激。

4、饮食清淡。

许多人喜欢在冬天吃火锅，但他们不知道火锅是高脂肪高盐饮食，老火汤也是高脂肪饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和过量补充，选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过度饱满。

5、临床上，许多心肌梗塞患者出现便秘症状。便秘患者在排便过程中需要用力，腹腔中的压力突然升高，容易影响心肌的血液供应，可能会诱发心肌梗塞。因此，在日常生活中多摄取粗粮、水果、蔬菜等，使大便顺畅。

刘和平心内科/主任教授/主任医师/硕士生导师，同时也是中国医师协会心血管内科医师分会委员，中华医学会电生理和起搏分会“国产心脏诊疗器械药品工作委员会”委员，曾赴德留学，就读于德国柏林大学人类学医学专业，获心内科学博士学位。