影响男性生育功能的几个注意事项

一般来说，如果男性的性功能障碍，也就是说勃起功能障碍，会影响到生育。如果男性的精液量少精子数量少，有弱精，少精死精及精子活动力低等原因，都能够造成不育，所以男性要注意的地方还是很多的，下面男科专业南勋义主任来详细介绍一下。

一、注意精子的养护：精子是非常娇气的，通常所处的地方需要比其他身体部位的温度略低1℃，长期穿着紧身衣裤将会影响阴囊部位的温度状况，造成温度调节的障碍，形成较高的温度环境，从而抑制睾丸产生精子的能力，进一步影响男性的生育能力。

二、不要纵欲：如果性生活过度、或者拥有太多的性伴侣，自然会出现生理和心理上的一系列问题。比如世界杯202212强赛程表 讲纵欲过度会引发“肾精亏损”、“肾气不足”，进一步造成性机能减退、生殖功能低下，还会伴有牙齿松动、脱发、耳鸣、健忘……

三、补充营养：只有身体情况良好的男性才能产生优质的、数量足够的、充满活力的精子，所以每天摄入的食品应该包括产能物质(蛋白质、脂肪、碳水化合物)和非产能物质(纤维素、微量元素、水和膳食纤维)等，其中锌元素与生育的关系尤为密切。

四、不要长时间泡热水澡：过于频繁的泡热水澡或者洗热水澡时浸泡的时间过长都会对精子产生影响，有资料记载，如果连续3天浸泡在43~44℃的水中超过20分钟，即使是以前一切正常的人其精子的密度也会下降到1000万/毫升以下，3周的时间都缓不过来呢。

南勋义，主任医师，泌尿专科主任，从事临床医疗及临床教学工作20余年，擅长男性不育、前列腺炎、性功能障碍、生殖感染的诊治及泌尿外科手术。