成都李菊枝医生讲解在月经期拉肚子要怎么调理?

例假日的痛经、腰酸等症状已经让女性感到痛苦，此时再加上腹泻，简直就是雪上加霜。大多数时候，女性朋友都知道如何处理痛经和腰酸。一旦腹泻，就找不到缓解的方法。他们只能一遍又一遍地跑厕所。频繁腹泻无疑会让女性朋友陷入虚假。那么，在月经期拉肚子要怎么调理?

在月经期拉肚子要怎么调理?

1.多喝热水。生理期间，女性朋友们应该多喝热水，防止寒冷，多喝热水有助于温暖身体，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻。

2.用热水浸泡脚。容易腹泻的女性朋友们是肠胃功能脆弱的类型，而且女性朋友一般容易感冒，生理日不小心容易感冒，腹痛腹泻。此时，试着用热水浸泡脚。水温约为50度，每次浸泡脚30分钟，身体的血液循环会加快脚底的温暖，消除寒冷，在温暖子宫的同时，有助于调节胃肠功能，缓解腹泻。

3.多吃温补食品。生理期间，我们的身体很脆弱，胃肠也很脆弱，生理期间适当吃温暖的食物，可以补充枣、桂圆、糖等血气，有助于缓解生理期间腹泻。

4.远离冷饮。在日常生活中，喝冷饮会刺激我们的胃肠，生理日也是如此，生理日的腹部本来就容易感冒，喝冷饮是雪上加霜，所以生理日控制寒性食物的摄入尤为重要，缓解生理日的腹泻非常重要。

在月经期拉肚子要怎么调理?月经期间腹泻，医学上称为腹泻，多与女性饮食、经期寒冷有关。因此，女性在经期腹泻时多喝热水，多吃温补食品，远离冷饮，同时用热水浸泡脚促进血液循环，温暖子宫。