早泄可以预防吗

早泄是指男性在性交前或者是进入阴道两分钟内发生不受控制的射精。常见的病因包括心理因素、泌尿系统疾病、代谢性疾病等。男科专家徐燕征主任建议男性朋友们要从日常生活中的小事做起，防止早泄的发生。

一：加强锻炼，增强体质

加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，有助于防治早泄。

二：禁止手淫，节制房事

克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

三：注意婚前性教育和性指导

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄性激素的释放。

四：戒烟酒

戒烟酒，避免辛辣刺激性食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。

五：避免动作幅度过大

性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精。因此，夫妻双方需配合，男性感觉要射精的时候，应停止抽动，待射精感觉过去之后再抽动。

六：控制性情绪，克服紧张、焦虑心理

性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常导致早泄，因此克服性生活前的紧张、焦虑心理可有效预防早泄。而处理和协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境可有效缓解紧张、焦虑的心理。

徐主任提醒，如果已经发生了早泄的情况也不要过于担心，早泄是属于一个常见的男科疾病，只要发现的早，选择正规的专业的医院及时检查治疗是可以治疗康复的。如果还有其他男科健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征，主任医师，从事男科临床三十余年,擅长处理难治性早泄、勃起功能障碍(阳痿)、前列腺炎、性传播疾病及世界杯202212强赛程表 药综合调理(如肾虚体质)等。疗效显著,对生殖整形等男科各类手术技术娴熟,手术安全,效果显著。