杭州眼睛恢复视力的方法都有哪些？

现实生活当中，我们无时无刻都要使用到眼睛，特别是一些电脑工作者，需要大量的时间来面对屏幕，时间一长，不少人都会出现视力下降的现象，那么，你知道眼睛恢复视力的方法都有哪些吗？下面就听听眼科医院怎么说的。

在日常生活当中如果想要视力更好，在平时的时候可以往远处看一看每天坚持是能够有所减轻的。一些办公室人员，在工作的空闲之余，可以找出2米远的草地或者是绿色的景物观看，由于绿色的波长特别短，能够很好的调节眼睛，减轻眼疲劳，全力的看绿色2秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，全神贯注认真的辨认树的轮廓。

当然，在安静的地方坐着或站着，全身心放松，两眼睁开，头和颈部不要动，只转动眼球，先将眼睛凝视正下方，慢慢的转到左方，再转到正上方看一会儿，然后再转到右方，最后回到开始的正下方，这样顺时针转9圈，逆时针转6圈，一共做4次，每次转动的时候眼球都要达到极限，可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼神更加的灵活自如。

制定规律的生活作息表，养成良好的生活习惯，充足的睡眠。患者在平时要做到尽量远离或减少眼睛的辐射，少玩手机电脑，少看电子书，不要让眼睛太疲惫。

过于昏暗或者过于明亮的生活环境或者是工作环境都不利于患者眼睛的恢复，长期处于这种环境下不仅对患者现在的视力有影响，对眼睛会是一个长久的伤害，患者要在合适的环境下工作生活。

除了上述的方法之外，眼睛恢复视力的方法实际上有很多，比如使用手掌的温度缓眼法，全身放松，闭上眼睛将双手摩擦发热，趁热的时候用双手捂住眼睛，热度散后，双手默默拿开，这时把眼睛使劲的睁开，用食指以及中指轻轻的按压眼球，可以很好的促进眼睛周围的血液循环，促进新陈代谢。