如何预防和改善前列腺炎

如何预防和改善前列腺炎?男科专家南勋义主任表示，男性要预防要改善前列腺炎，除了平时少吸烟和少喝酒之外，不要久坐，比如长时间坐办公室内和长时间开车等等，都是容易患有前列腺炎的。另外可通过补锌和补硒来改善，日常男性可以多吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、各类海产品、鱼类、虾类、牛羊肉、瘦肉等等，特别是牡蛎，都可以为男性补锌，提升前列腺的抗病能力。

前列腺炎日常保健

1.坚持治疗，治疗期间不要随便换药或更换治疗方法，因为症状的缓解常须一段时间，早期治疗要维持2周以上，某些感染要8～12周。如果随便换药，易致菌群失调或产生耐药，导致治疗的不完全。

2.规律性生活，不能忍精不射，不要频繁手淫，避免不洁性交。

3.正确认识前列腺炎，保持良好的心态，减轻心理压力，以免夸大症状，产生头晕、记忆力下降、焦虑、多疑、失眠等症状。

4.多喝水，勤排尿，保持大便通畅，坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。

5.忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。

6.忌久坐，避免长时间骑车，坚持运动锻炼，慢跑加更多下体锻炼，避免剧烈运动。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系南主任解答。

南勋义，主任医师，泌尿专科主任，从事临床医疗及临床教学工作20余年，擅长男性不育、前列腺炎、性功能障碍、生殖感染的诊治及泌尿外科手术。