那么男人吃海参有什么好处

海参有很好的抗衰老效果，主要是因为海参里面含有大量的硫酸软骨素，可以有效的抑制肌肉出现老化。男科专家徐燕征主任表示，胶原蛋白和海参里面的精氨酸可以有效的缓解疲劳的状态，防止皮肤出现老化和衰老的情况，而且精氨酸可以促进人们身体修复老化的肌肤和人体细胞，因此经常吃海参可以延缓衰老的速度。

那么男人吃海参有什么好处?

补肾壮阳

肾虚阳痿是很多男性都会经历的，这种症状出现以后男性朋友会出现严重的自卑心理，部分患者还会出现小便频繁、遗精甚至是腰膝酸软，出现这种情况以后，可以吃一些海参来缓解症状，海参的食疗效果还是很显著的。

改善睡眠

干海参里面含有大量的精氨酸比其他的生物都要高，可以提高睡眠的质量，对于出现神经衰弱或者睡眠质量不好的朋友有一定的疗效。而且海参里面的赖氨酸可以有效的缓解一天工作之中紧张的大脑，增强记忆力方面也是非常的显著。

徐主任提醒，在食用海参的时候一定要多喝水，人体细胞的每个组织机构都不可以缺水，成年人每天60%的水分，肝脏和大脑以及皮肤需要70%的水，骨骼含水量就是40%，如果肌肤长期缺水，就会导致干燥的症状。我们身体里面的肌肉占水量比脂肪里的水分要高出三倍，所以，中等身材的男性，每天要喝八杯水左右，如果只是食用海参不喝水，会大大降低海参的效果。

另外，大家还要知道的是，海参虽然对身体好处有很多，但是食用不要过量。吃的太多反而造成不好的情况出现，所以进补一定要适可而止。一般情况下，在我们的生活中食用海参都是以清蒸或爆炒为主，也可以用海参为主要食材煲汤，效果都是不错的。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征，主任医师，从事男科临床三十余年,擅长处理难治性早泄、勃起功能障碍(阳痿)、前列腺炎、性传播疾病及世界杯202212强赛程表 药综合调理(如肾虚体质)等。疗效显著,对生殖整形等男科各类手术技术娴熟,手术安全,效果显著。