心脏是一个非常重要的器官。只有心脏不断跳动，生命才能维持。如果心跳速度过快或心跳速度过慢，就会引起一系列的不适，严重时甚至会引起心衰或猝死。所以在出现失律症状时，应引起重视，除咨询医生合理用药外，还应注意日常护理。
心律不齐很危险？严重者可猝死，日常保健应做好这6点预防意外。
如何护理心律不齐？
确保有足够的休息时间。
大多数心律不齐患者都会出现心悸、胸闷、头晕等症状，此时患者应保持充足的睡眠和休息时间。在休息或睡觉时避免左卧位，防止心脏因压迫而产生更严重的不适。另外，心律失常患者应多吃富含纤维素的食物，以预防便秘。排便过度会导致血压升高，不利于心脏健康。
二是定期检查。
心律失常患者应定期进行心电图、电解质、肝功能、甲状腺功能等相关检查。由于抗心律不齐的药物会影响电解质和其它器官的功能，定期复查，可直接观察药效，并根据具体情况合理调整药物用量。
心律不齐很危险？严重者可猝死，日常保健应做好这6点预防意外。
3.保持良好的生活习惯。
无器质性心脏病的心律失常患者应保持情绪稳定，避免长期处于紧张或兴奋状态。此外，他们应该改变不良的饮食习惯，避免高脂肪和高糖食物的摄入。此外，他们应该戒烟戒酒，避免经常喝浓茶和咖啡。香烟中的有害物质、酒精、咖啡因和茶碱都会刺激血管，不利于心脏健康。
4.正确服药。
服药前应向医生了解药物的名称、剂量、用法及作用及不良反应，并坚持服药，不可随意增加或减少药量，也不可随意更换药物。如需更换，应事先咨询医生，避免使病情出现巨大波动。
5.家人学会急救。
心律失常患者家属要学会急救，首先要学会脉搏测量，其次要学会心肺复苏。为了在病人发病时，随时监测病情，进行急救。放置心脏起搏器的患者应随时进行自我监测，如有不适应及时咨询医生。
心律不齐很危险？严重者可猝死，日常保健应做好这6点预防意外。
运动时要量力而行。
锻炼能使血液循环更顺畅，还能使人体新陈代谢能力更强，所以心律不齐的病人也要做适量的锻炼，但切记要量力而行，不要做剧烈或竞争性的锻炼，尽量选择低中强度的锻炼，如散步、慢跑或打太极拳等。
温馨提示。
心律不齐患者在饮食上，应选择蛋白质含量高、易消化的食物，如鱼、鸡、牛奶、大豆等，另外烹调时应尽量使用植物油，如花生油、菜籽油、玉米油等，动物油脂肪含量过高，会影响血管健康。此外，少吃油炸、油炸、熏制、烘焙和腌制食品。这些食物中有害物质很多，盐含量也很高，不仅会增加血压，还会损伤其他器官，尤其是亚硝胺。
2022-01-17
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