合理的饮食可以预防前列腺癌

前列腺癌是发生在前列腺上的一种恶性肿瘤，多见于老年人，该病在早期一般并没有什么特别明显的症状的，所以比较不容易发现。一旦有什么不舒适的症状的话可能病情已经发展到晚期了，在晚期主要表现为尿血、排便困难等症状。对于男性的危害还是比较大的，不过男科专家徐燕征主任表示，合理的饮食可以预防前列腺癌的发生。

1、豆类和富硒食品可能对抗前列腺癌有益。

2、番茄红素作为抗氧化剂，有助防止DNA的损害。

3、红色葡萄柚与西瓜也是番茄红素的丰富来源，这是预防前列腺癌产生的一方面。

4、少食肉类奶制品，提示食用肉类和奶制品过多的人，死于前列腺癌的可能性较大。有数据显示前列腺癌患者的死亡率与肉类、乳制品、禽类的摄入量成正比。

5、补充维生素E，男性平时应多吃富含维生素E的食物，如坚果类(葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等)、豆腐皮、橄榄油、豆油、玉米油、芝麻油、等。推测维生素E是脂溶性抗氧化剂，能捕捉机体过多的“杀手”氧自由基，减轻对前列腺细胞膜及基因的损伤，因而可以阻遏或延缓前列腺癌的发生。

6、茶，尤其是富含抗氧化剂的绿茶，也有助益。

7、橘子，橘子中含有红桔素和维生素C，研究发现含有大量维生素C饮食会使患前列腺癌的几率降低23%左右。

8、鸡肉，一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。

9、少吃热量大的食材，高热量饮食是前列腺肿瘤发生一个刺激因素，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞增殖加快，导致肿瘤形成。高热量饮食人群中前列腺肿瘤发病率比低热量饮食人群中前列腺癌发病率高70%。

10、少吃带有高脂肪的食材，前列腺癌高发病人群和低发病人群的饮食结构有明显差别，低发病人群中的食物脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品较多，而高发病区则刚好相反，这种现象提示食物中的脂肪是发生前列腺肿瘤的可能原因之一。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征主任从事临床医疗及临床教学工作30年，擅长泌尿外科疑难杂症，急慢性前列腺炎/阳痿早泄/精子异常/包皮过长/泌尿生殖感染等各种男科疾病的诊治。作为学科带头人，拥有坚实的专业基础理论知识和熟练的专科手术技巧，临床十几年，诊治过众多患者，温馨接诊，细心诊治，用行动标榜了医者的品质，全方面为每一位患者解决疾病难题!