心肌梗死一般发生于中老年人，因为他们的身体各机能已经开始衰退，一旦突发心梗，如果不及时治疗，就有可能危及生命，所以要提前了解突发心梗时的抢救方法，这样才能避免意外。
心梗抢救分秒必争，记好这2点急救方法，避免手忙脚乱。
突然心梗的时候该怎样抢救？
1.当病人发生心肌梗死时，不要慌张，要迅速让病人平躺在床上，然后解开病人的衣领口，头向一侧倾斜，马上打开窗户，这样可以保持空气的流通，一定要注意突然心肌梗塞，千万不要牵着病人走动或挪动病人。
2.在处理病人时，请其他人帮忙拨打120急救电话。可采取安全措施，在医生到达之前，将病人的头降下来，抬起双腿，以便病人头部供血增加，此时不能再给病人吃任何东西.喝水时，要病人身体处于保暖状态。
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心肌梗死的饮食原则是什么？
注意钾和钠的平衡。
病人在日常生活中要注意钾和钠的平衡，适当补充镁元素，这样可以预防并发症，特别是心力衰竭、心率不齐、低盐饮食。尿液中钠流失过多，不需要限制钠盐，饮食中镁.钾.钠要根据病情来调整。
2.饮食方面要清淡一些。
在饮食方面要以清淡和富有营养为主，这样才能改善身体状况，为心肌细胞提供充足的营养，维持心脏功能，促进病情恢复。饮食方面要避免吃大量刺激性食物，不能喝浓咖啡浓茶，限制脂肪的摄入量，如果摄入太多脂肪，会导致饭后血脂升高，增加血液粘稠度，血流会减慢，血小板聚集，造成血栓。
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3.要控制热量摄入。
多数心肌梗死病人因肥胖或超重而堆积于心脏，从而压迫心肌细胞，削弱心肌功能，因此应限制饮食总热量，积极减肥，控制体重。
4.选择易于消化的食物。
心肌梗塞患者合并心功能不全时，易出现胃肠功能紊乱，因此在饮食方面要注意，在发病两天内给病人服用流质的饮食，比如蜂蜜水.米汤、果汁等，在心脏功能逐渐转好且疼痛减轻的时候，可以逐步加入蒸鸡蛋.小米粥.瘦肉。
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5.要多补充微量元素及维生素c。
适量补充维生素c有助于增强血管的韧性和弹性，防止血管出血，还可促进伤口愈合。维他命c主要存在于水果和蔬菜中，特别是草莓.新鲜的大枣.猕猴桃.柑橘等。此外还要多补充碘和镁，这两种物质可降低血清胆固醇，降低胆固醇，可在血管壁沉积，预防动脉硬化的发生。海蜇.虾.蟹.鱼.紫菜等，内含大量碘元素。补充含镁的食物可以提高心肌细胞的兴奋性，如大量缺镁会导致胸口闷痛.气短.心率紊乱，还会影响冠状动脉的血流量，导致心肌缺血缺氧，镁元素在绿叶蔬菜中就会出现。
温暖提示。
要预防心肌梗塞，在生活中必须积极控制血脂和血压，避免身体过度肥胖，多吃新鲜蔬菜水果，保持平和的心态，有规律的生活，适当的锻炼。
2021-10-19
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