男人性生活如何保持持久

发布时间: 2021-09-24 17:50 来源:澳大利亚vs丹麦水位分析

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男性性生活时间比较短,无法满足女性的性需要,自己也很尴尬,那么如何做能改善这一情况呢?男科专家南勋义主任表示,首先性生活出现问题应该及时到院检查治疗,其次如果不是疾病因素的话也可以试下下面的方式。

1、戴双层避孕套,可降低YJ的敏感性,延长射精时间。

2、做足同房前的爱抚、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

3、降低YJ抽动的幅度和速度,减少对YJ的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到高潮,以求双方满意。

4、改变同房时间。人们一般将夫妻生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。

5、避免自慰,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在房事发生早泄后几小时再次房事,利用前一次房事后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

6、男方分散对房事的注意力,比如目光离开女方,将YJ感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

7、在接受行为治疗后采取女上位房事法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对yin道刺激的适应性。

8、射精后在一个小时内进行第二次房事,可明显延缓射精时间,但男方YJ会有胀痛感。

9、夫妻合作,房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会导致早泄。房事动作幅度过大,增强刺激强度,常加速射精,所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。

10、避免射情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。

11、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

12、积极治疗可能引起早泄的各种疾病,能避免早泄的发生。

13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性知识,了解和掌握正常的房事方法和性反应过程,不宜过度节制夫妻生活,因夫妻生活次数太少,不利于雄激素的释放。

14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握夫妻生活中的必要性技巧。

15、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

16、下拉阴囊和睾丸法:在房事活动中,男性在射精预感到来时,可见阴囊收缩。睾丸提高,此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉,这样可降低男性性兴奋,以延缓射精的时间,达到防治早泄的效果。

如果还有其他男性健康方面的疑问,也可以随时联系南主任解答。

南勋义,主任医师,从事男科诊疗近20年,擅长运用中西医结合治疗男性性功能障碍,不育症,慢性前列腺炎,生殖器整形等疾病。经验丰富,疗效独特,受到了广大男性患者的一致好评。

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