蔡庸钊专家带你了解乙型肝炎日常是怎么保健的

乙肝患者日常合理的保健对医治十分重要。乙肝是常见的慢性肝病，是一种需要长时间久治的感染性疾病。乙肝的感染性强，发病简单，所以治好是十分困难的事情。乙肝患者在医治过程中不能自行停药、换药，以免病毒发生抵抗力，更加难以医治。

那么，型肝炎日常是怎么保健的

1、乙肝患者加强歇息

每个人要根据自己的年纪、体质、工作、疾病的轻重不同，探索出对自己适度的运动量。总的原则上是活动后无明显疲惫，每次活动以自觉微出汗为度。

2、要坚持杰出的睡眠

睡眠缺乏就会引起肝脏血流相对缺乏，影响肝脏细胞的营养润泽，抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝细胞将难以修正并加剧恶化。

3、饮食应以清淡为主，少吃甜食

平常多吃一些营养丰富的素菜，像青菜，菠菜，胡萝卜。有助于减少血中胆固醇，还能满意身体所需求的维生素。不过，乙肝患者不能吃过量的糖，吃糖过多，会影响肠粘膜，加剧肝脏担负，进而阻碍其他营养素的吸收和使用。少食动物脂肪，油炸类，咸肉，全脂牛奶等，坚持大便通畅。

4、一定要戒烟戒酒

酒精对肝脏有很直接的危害作用，可促进肝内脂肪的天生和蓄积。长时间喝酒增大肝功能的担负，使肝脏受损严峻。吸烟尽管不像喝酒那样明显危害肝脏，但是吸烟能够通过影响消化道功能而间接影响肝脏，亦对肝病也有直接影响。

5、养成杰出的生活习惯

乙肝患者应做到劳逸结合，恰当运动，恰当歇息，起居有常。病情波动时，卧床静养。

6、坚持心胸开阔，心情饱满

愤恨会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不只阻碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康。

8、乙肝患者应预防感冒

慢性肝炎患者本已病体虚，机体免疫功能低下，极易被各种病毒、细菌等致病因子感染，重复感冒也会使肝病患者原本低下的免疫力更加软弱。

蔡庸钊主任，著名传染病及肝脏病学专家。专业擅长：从事传染病临床工作三十余年,对重型肝炎、肝硬化、脂肪肝、物性肝炎等各种疑难肝病的诊断和治疗有丰富的临床经验,尤其是慢性乙型肝炎和丙型肝炎抗病毒治疗。