心肌缺血患者日常有哪些注意事项

心肌缺血患者日常有哪些注意事项?刘和平医生为您解答：

1.多做运动。

体育锻炼应在早晨凉快一点时进行，切忌在烈日下锻炼。运动量要适度，运动时间不宜过长，以减少心脏负荷，减少心肌耗氧量，防止心肌缺血;天气闷热潮湿，空气湿度大时，应减少户外活动。

2.预防感冒。在进行室外劳动时，要戴上遮阳帽、备水，防止周围血管扩张，血容量不足引起的冠状动脉血流减少，导致心绞痛。天气闷热时，室内可将空调打开，但室内温度不能太低，时间不要太长，一般在25℃左右，这样可以调节室内温度，降低室内空气湿度，增加空气中氧气的含量。

3.有序的生活。由于暑热，夜间入眠较晚，早晨不宜早起，中午适当休息，以补充睡眠不足。

4.调整药物治疗。临床上治疗心脑血管病的药物，在专业医师的指导下，适当调整日常服药，或增加某些药物的用量;有心绞痛病史的患者，可服用普乐安、消心痛、丹参片等。外出旅游的时候要携带一些抗心绞痛的药物，如硝酸甘油或亚硝酸异戊酯。

5.不要吃得过多。人们夏季消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，还可以吃些瘦肉、鱼，尽量少吃油腻、高脂肪的食物。食品不宜过咸，过多盐会升高血压。

6.注意补水。不要等渴了才喝水，要多喝凉开的水，及时补水，或者喝些淡盐水。在上床之前的半小时，半夜醒来和早晨起床后都要喝开水。经常补水，如绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等，也可清热消暑，少喝咖啡。

7.稳定情绪。在过度兴奋、紧张，特别是大喜过望时，由于中枢神经的压力反应，小动脉血管会异常收缩，导致血压升高、心跳加快、心肌收缩加剧，从而使冠心病病人出现缺血、缺氧等症状。要尽可能地避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，避免参与炒股、搓麻等刺激行为。只有达到心理平衡，身体才能平衡，各器官功能正常，血液流通顺畅，才能远离心梗威胁。

8.不允许吸烟和喝酒。研究表明，吸烟者患冠心病的几率是不吸烟的3倍。此外，常饮烈性酒，可导致心脏病及高血脂。过度饮酒还可能增加心脏氧气消耗，使冠心病加重。推荐喝适量的酒，但每日不要超过100毫升。

9.大便通畅。严重便秘结，大便过多，可使心肌耗氧量急剧增加，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯，多吃芹菜、香蕉等粗纤维蔬菜和水果，适当食用粗粮对通便有好处。

10.控制体重。许多慢性疾病如高血压、高血脂、糖尿病等都会导致肥胖。要注意控制体重，减少总的卡路里摄取。冠心病病人不宜吃得过多，不但易导致身体肥胖，还会直接压迫心脏，加重心脏负担，造成心血管痉挛，甚至出现心绞痛、急性心肌梗死。

以上10点内容介绍了心肌缺血如何护理好的问题，希望对您有帮助。发生这种疾病，多半是因为患者属于三高人群，所以，要避免这种疾病的发生，要从源头上加以预防。