进入秋季之后，秋燥成了一个很大的健康隐患，秋燥会给我们的健康带来一定的威胁，秋燥会令我们的眼睛非常的干燥，而且容易出现眼疲劳的等症状，那么秋季怎么保护眼睛呢?怎么避免秋燥对眼睛的伤害呢?下面为大家介绍秋季保护眼睛的高招!秋季教你3招保护双眼1、用热茶的蒸汽熏蒸眼睛平时我们用开水泡茶后，可以用热茶的蒸汽熏蒸眼睛，进而达到预防干眼症的目的。
还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺的分泌。
改变用眼习惯，定时休息，建议用眼30分钟后休息几分钟。
不要长时间看电脑、电视或手机，应不时地眨眼来缓解眼部干涩。
2、人工泪液无法根治干眼症严重的干眼症患者一定要去医院就诊，在医生建议下使用眼药水，让干涩的眼睛得到滋润。
轻中度干眼患者可使用液体制剂，重度干眼患者可使用凝胶制剂。
人工泪液只是对症治疗，并不能根治，所以在治疗过程中要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗。
需要强调的是，干眼症患者常见的表现与结膜炎相似，可能会被误诊，并因而长期应用消炎眼药水，这不仅达不到治疗干眼症的作用，还会加重干眼症病情。
3、食疗方来护眼百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。
将上述材料洗净，共同煮粥食用。
此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。
此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
秋季护眼多喝这些茶1、绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。
不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2、菊花茶菊花富含维生素A是保护眼睛健康的重要物质也是世界杯202212强赛程表 治疗各种眼疾的良药。
菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。
3、枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
秋燥会给我们的健康带来诸多的危害，眼睛干涩只是其中的一种，以上我们为大家介绍了保护眼睛的妙方，除了以上的茶饮之外，决明茶也是一个很好的选择，可以起到清热明目的作用!
2021-12-17
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