按摩的保健穴位有什么 带你深入了解穴位的奥秘

春天是一个很重要的养生季节，并且在春季气候当中也是人们极易发生各种传染病高发时期，所以此时做好对身体的保健十分重要，尤其是时常做些对身体的世界杯202212强赛程表 按摩穴位，想必这是日常工作忙碌的人所不了解的。

那春季按摩的保健穴位有哪些呢？1、关元位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。

《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。

用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。

此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。

2、气海位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。

用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效。

用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。

3、神门在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。

用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。

4、足三里在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和*强壮要穴。

按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。

5、三阴交在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。

肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。

用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

6、委中穴屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。

在针灸的“四总穴歌”里提到“腰背委中求”，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。

对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。

这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

7、血海穴血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除*内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。

它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。

每天上午的9～11点，如果你可以拿出点时间来，那么做一次舒舒服服的按揉吧。

这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，*的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。

每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

8、天枢穴天枢是胃经上的一大要穴。

位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。

天枢是大肠的“募穴”。

所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。

因为与脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用。

从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

上述所列举的八项常见身体穴位，希望生活中的每个人尤其是对工作紧张压力较大的人群，此时在这样温暖如春的季节当中，使其不妨都适当的加以进行按摩，这对于提高身体的免疫力和保持身心健康都是极其有利和帮助的。