脚麻怎样快速缓解

脚麻怎样快速缓解?刘丽医院为您解答：

脚麻是一种非常常见的症状，要尽快解决，首先要找出引起脚麻的原因，主要有以下几种情况：

1.蹲下时间过长，下蹲时间过长会导致脚麻，站起来活动活动来缓解，这是一种生理情况，并非疾病。

2.糖尿病性周围神经疾病，也就是一种神经病变，也就是两足麻木，甚至是双手，远端对肢都有损伤。本病为针刺样感觉异常，烧灼样麻木，并有持续性。如果是这样的情况，应该辅以维生素B族进行营养神经治疗，但是同时要控制血糖，使血糖保持在合理的范围之内。

3.下肢动脉硬化闭塞症引起的脚麻，这种情况可以通过下肢血管超声明确诊断。

4.有可能是因为腰椎间盘突出、腰臀部软组织疾病等因素造成的，所以要及时到专业医生诊断。

脚麻的原因比较多，有可能是因为持续姿势太长，局部受压缺血造成了麻木。也有可能是神经病变引起的，比如糖尿病周围神经病变。腰部疼痛也会有腰痛的表现，比如腰椎间盘突出严重压迫神经，还会有脚麻.不舒服，建议及时到医院检查，然后根据检查的结果对症治疗。如果只是普通压迫引起的脚麻，及时活动，避免压迫，3-5五分钟就能自然缓解。如果出现糖尿病周围神经病变的情况，就需要尽早的做血糖检测，比如说营养神经的甲钴胺。如果是因为椎间盘突出而导致的脚麻，可以做腰椎磁共振，治疗时可以选择牵引理疗。严重压迫可以通过手术来缓解神经根的压迫，并有助于解除足麻。

长期的蹲蹲会导致脚部麻木，要尽快恢复。

下蹲后脚麻可立即站立，再适当的动态化.伸展时，可进行小范围慢走.快跑等，能使脚麻在短时间内迅速恢复。进行过一次运动和拉伸之后，脚麻的症状并没有改善，所以要及时去看医生，因为早期可能会发生腰间盘突出或动脉硬化闭塞症，因为人们蹲着的时候腰椎就会压迫神经，导致神经传导受阻，从而出现脚麻的症状。足麻的时候出现间盘突出的情况，说明没有完全解除，所以要及时就医，做腰椎核磁。对于动脉硬化早期患者因长时间蹲下导致动脉供血不足而无法改善，站立后的血液恢复情况并不理想，提示局部可能存在动脉狭窄。