预防抑郁症的茶疗方有哪些 常喝6种茶可预防抑郁症

发布时间: 2021-12-16 16:58

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抑郁症是高发性的一种疾病,给我们的身心健康带来了极大的威胁,那么怎么预防抑郁症呢?喝茶有很好的养生功效,能很好的预防抑郁症。

预防抑郁症的茶疗方有哪些 常喝6种茶可预防抑郁症

那么哪些茶饮可以预防抑郁症呢?下面我们为大家介绍预防抑郁症的茶疗方!预防抑郁症1、洋参玫瑰茶材料:西洋参、黄芪、枸杞各2钱,玫瑰15朵。

做法:将药材洗净,加500毫升滚水冲泡,闷约20分钟即成元气茶饮。

效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能。

2、菊花百合麦茶材料:小麦、菊花、百合各约15克。

做法:皆放入水中,煮成约一壶。

效用:可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。

3、玫瑰花蜜茶材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。

预防抑郁症的茶疗方有哪些 常喝6种茶可预防抑郁症

做法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。

4、安神代茶饮材料:茯神、枣仁各10克,朱砂末1克做法:将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适量,盖焖20分钟,代茶频饮。

效用:宁心安神,定惊,缓解压力。

用于治疗心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,健忘

5、甘麦红枣茶材料:小麦30克,红枣10颗,甘草6克做法:将三物水煮去渣取汁,代茶饮。

效用:缓解神经衰弱,减轻压力。

预防抑郁症的茶疗方有哪些 常喝6种茶可预防抑郁症

6、龙眼冰糖茶材料:龙眼肉25克、冰糖10克。

做法:把龙眼肉洗干净,同冰糖一起放入茶杯中,沸水,加盖一会即可饮用。

效用:安神益智,可治思虑过度,精神不振,失眠多梦心悸健忘。

怎么预防抑郁症呢?以上我们为大家介绍了预防抑郁症的茶疗方,除了以上的茶疗方之外,蒲公英茶也是一个不错的选择,能起到清热解毒,舒缓情绪的作用!

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