保护肾脏健康的几种饮食习惯

长期熬夜的朋友为了提神往往会喝徐多的咖啡和浓茶这样的饮料提神，而单单的熬夜就会对我们的身体造成巨大的伤害，更不要说大量的喝浓茶和咖啡了，它们会使血容量增加导致肾脏的血液不能保持正常的流量诱发那些难以治疗的肾病。下面男科专家徐燕征主任来具体介绍保护肾脏的几种饮食习惯。

1、清淡素食细嚼慢咽

如果每天少吃油腻、少吃含有大量蛋白质的食物，改吃一些清淡的食物，慢慢的就可以减少大鱼大肉带来的伤害了，当然细嚼慢咽也是十分重要的。

2、清毒水果来帮忙

对于长期乱服药物导致身体里毒素堆积的朋友可以食用诸如山药、栗子这类补肾养肾的食物，也可以同时食用樱桃、紫葡萄之类排毒的水果让进补肾脏的时候同时排毒，使得肾脏不会亏损从而达到健康养肾的目的!

其实肾脏的代偿能力是很强的，别说你不知道，正常人其实靠着一个健康的肾脏就可以度过一辈子的生活。但是拥有2个健康的肾脏是多么值得珍惜的事情，所以男人珍惜你的健康吧。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征，主任医师，从事男科临床三十余年,擅长处理难治性早泄、勃起功能障碍(阳痿)、前列腺炎、性传播疾病及世界杯202212强赛程表 药综合调理(如肾虚体质)等。对生殖整形等男科各类手术技术娴熟,手术安全,效果显著。