生活中如何预防心肌梗死

刘和平医生温馨提示：预防心肌梗死4件小事坚持做，心不会轻易“打倒”

心脏病人要保护心脏，平时要注意做好四项护理。

1.小心饮食。

对于心脏疾病患者，在饮食上要注意低脂、低盐、低糖、低油，多吃新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮为主，多吃禽鱼，同时还要注意控制好羊肉等红肉的摄入。节食必须少吃，否则会加重心脏的负担，可采取少吃多餐的原则，每餐只能吃7分饱，也有很多病人因吃多了导致心衰、心绞痛，最后抢救无效。

2.科学饮水。

平时要多喝水，少喝浓茶和烈性酒，因为酒精会增加心脑血管病的危险，浓茶也会影响病人的睡眠。对于心衰患者来说，水钠滞留会导致体内水分增加，肺部也会有水分流失，会让患者腹胀憋气、腹胀水肿，这时候应该少喝水。

3.保持大便通畅。

保持大便通畅、防止大便干结，有许多心衰及心绞痛病人在拉便时用力会加重心脏负担，降低心脏功能。另外，心衰患者要及时减肥，一旦尿量减少，体内水分就会增多，加重心脏负担。患者腿脚出现腿肿尿少要及时去医院检查，不能耽搁。

4.保持充足的睡眠时间。

一天8小时的睡眠，不能熬夜，晚上10:00前进入深睡眠状态，心力衰竭患者如躺下或憋气睡着，则表明病情已经加重。

心脏疾病是一种慢性病，如不及时治疗，极易导致病情反复恶化，加重病情。服用阿司匹林，空腹时服用。平时要带上一些急救药品，如硝酸甘油，适宜急性心绞痛病人服用，只要在舌下服起效快。还要注意监测药物的副作用，不可随意停药或减药。