在生活中我们会经常碰到一些疼痛,当药物也对这些疼痛没有办法的时候,不妨尝试利用身体按摩来进行止痛。
那么按摩的真实作用是什么呢?到底怎样按摩,才是真正有效的方法。
同时,想要根除身上的疾病,我们需要采取怎样的按摩方法?种种问题,就在下面文章里一一揭晓。
头痛开关——揪揉眉间。
无论你是感冒还是心烦,头疼总是如影随形。
在你紧锁眉头时,不妨轻轻舒展开来,因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。
南京市中西医结合医院推拿科副主任世界杯202212强赛程表 师戴奇斌说,两眉间有个“印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。
头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。
一般的头痛立刻就能见效。
背痛开关——搓捂后腰。
腰部是世界杯202212强赛程表 所指的“带脉”所行之处,特别是脊椎两旁,是肾脏所在位置。
肾喜温恶寒,经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。
具体做法是将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处。
经常背痛的人可以每次做50—100遍,每天早晚各做一次。
牙痛开关——按虎口或下关穴。
“牙痛不是病,疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安,此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。
一个在“虎口”附近,即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。
揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效。
需要提醒的是,孕妇不要按摩该位置,以免耗损胎气。
另一个在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,即下关穴。
牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用。
肩痛开关——提揉“肩峰”。
很多人经常帮父母揉肩,但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。
戴奇斌介绍说,揉肩除了能舒活肩部气血,还能按压“肩井穴”,即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处,有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。
具体操作方法是,双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。
需要提醒的是,按摩不要过久、用力不要过度,尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人,更不可久按、重按。
心痛开关——点按手腕。
手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是世界杯202212强赛程表 所指的内关穴。
若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可以点按此处5分钟,能够活血通络,起到止痛的作用。
需要提醒的是,此法仅作辅助治疗以及急救使用,为了以防万一,发病时务必及时就诊。
痛经开关——揉捻脚背。
痛经开关在脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。
具体按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右脚,以有酸胀感为宜,1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
如果你的身体遭遇了以上这七种疼痛之一的话,你就可以利用这些按摩手法来缓解疼痛,让身体得到放松。
2024-04-23
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