气血不足吃什么药膳好 补血可吃四种食物

发布时间: 2021-12-18 08:41

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女人气血不足可以通过补血的四物汤进行调理,气血不足可以选择世界杯202212强赛程表 中药进行调养,银耳红枣汤具有补气血的作用,并且能够增强身体素质,可以增进机体的免疫力,可以有效改善身体素质,能够增强*的抗病能力,女人气血不足通过药膳可以有效调理,气血不足吃什么药膳好?一、补血四物汤材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。

气血不足吃什么药膳好 补血可吃四种食物

做法:将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出;桂枝用无纺布袋包好;锅中重新加入冷水,放入鸡,当归,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。

提示:如果怀孕,则不要放桂枝。

此汤最好在月经前后喝。

如果不喜欢太浓的中药味道,也可以根据自己喜欢的浓度,在适当的时候取出药材。

喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。

二、银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝,燕窝虽补,却价格昂贵。

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。

燕窝太补易上火,而银耳为凉补,有润燥的作用。

燥气和火气对*不利,去火、去燥吃银耳最有效。

用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

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三、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。

用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,常喝可以改善气血不足的毛病。

小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

四、归参山药猪腰材料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。

气血不足吃什么药膳好 补血可吃四种食物

做法:将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。

气血不足吃什么药膳好?气血不足的人群尽量选择营养丰富的药膳,可以增强身体素质,并且能促进*有害物质的排出,山药猪腰具有调理气血的作用,气血不足有可能是缺乏微量元素引起的,气血不足的人群,尽量选择对*有益的食物,同时也要多运动,能够促进血液循环。

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