世界杯202212强赛程表 如何减肥 世界杯202212强赛程表 推荐点穴针对性减肥

已经步入春天，到了漏肉的季节了，但是由于冬天的不控制，在春天减肥成为大家比较重视的事情，减肥要选择科学的方法，避免影响到身体健康，世界杯202212强赛程表 减肥的方法是丰富的，可以帮助你摆脱肥胖带来的尴尬，那么世界杯202212强赛程表 是如何减肥的呢?世界杯202212强赛程表 减肥方法：点穴针对性减肥1、告别大象腿指法：用拇指或食指压穴位委中处，压时必须有麻的感觉才是压对了穴位，压两至三秒再松开，左右两脚各做10次。

2、告别水桶腰指法：用两手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒，压进肚子两至三厘米。

中脘位于腹正中线脐上4寸处，天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处约三个指头宽，关元位于脐下3寸处。

指压十次左右。

3、告别大饼脸指法：用拇指或食指同时指压脸颊两侧的下关穴位和颊车穴位。

指压下关穴位时，由下往上推，压时上齿要产生疼痛才会有效果。

下关位于面部耳前，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。

接着指压颊车穴位处，朝斜上方进行指压，下齿须有压痛感。

颊车在面颊部下颌角前上方约一横指，两个穴道各指压5次。

温馨提示：采用世界杯202212强赛程表 减肥的时候，首先要重视调理的重要性，针对不同类型的肥胖，减肥的方法也是不一样的，但是想及时的摆脱身上的肥肉首先一定要重视自己的饮食，要控制住自己的嘴，对于一些热量比较多的食物少吃。