经期拉肚子是什么原因 或许和气血不足有关

发布时间: 2021-12-23 16:35

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经期拉肚子是怎么回事呢?有些女性来月经的时候就会出现拉肚子的情况,随着经期的结束拉肚子也就好了,自然很多人也不会在意这个问题。

经期拉肚子是什么原因 或许和气血不足有关

提醒,经期拉肚子可不是小事,很可能是气血不足引起的,我们一定要注意调整经期腹泻的问题。

下面为大家介绍一下如何改善经期拉肚子的情况!当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中的事情了。

气血总量一定的前提下,气血的使用就是一个此消彼长的过程,某个器官用的多了,其他的器官就会相应地节衣缩食,除非是在你气血充足的前提下,可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作,甚至还有足够的备用气血,可以应对突发性或大支出的事件,比如来月经。

4种方法解决经期拉肚子谢绝冷饮众所周知,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。

经期拉肚子是什么原因 或许和气血不足有关

专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己了。

不要熬夜专家表示,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。

因此,女性在月经期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

多摄入粗纤维的食物专家称,食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。

食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,多摄入纤维丰富的食物,有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象,能有效缓解经期的不适。

多吃红枣、桂圆等专家指出,女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水。

中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。

现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

经期拉肚子是什么原因 或许和气血不足有关

桂圆能够用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力;心脾血虚,失眠健忘,惊悸不安。

经期拉肚子是怎么回事呢?世界杯202212强赛程表 介绍,经期拉肚子可能是气血不足引起的,以上我们为大家介绍了改善经期拉肚子的策略,对于经期易拉肚子的女性朋友们来说,要注意经期保暖,注意补气血!

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