如何调理脾胃 世界杯202212强赛程表 推荐5个按摩+艾灸方法

世界杯202212强赛程表 常说，脾胃乃后天之本，*的气血都是由脾胃将食物转化而来的，可见脾胃在*的健康中起着重要的作用。

脾胃虚弱是生活常见的一种情况，不良的饮食习惯是导致脾胃虚弱的常见因素，那么脾胃虚弱怎么调理?有哪些调理脾胃虚弱的世界杯202212强赛程表 疗法呢?下面为大家介绍脾胃虚弱怎么调理!1.点按中脘穴中脘穴在*前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。

用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

2.揉按心窝心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。

如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3.推按两肋两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。

经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

4.艾灸中脘穴用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。

中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。

5.艾灸足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。

经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

脾胃虚弱怎么调理呢?人的脾胃一旦出现问题，那么就会出现消化不良的情况，营养得不到有效的吸收，久而久之会影响到身体的健康，以上为大家介绍了调理脾胃虚弱的世界杯202212强赛程表 疗法，供大家参考!