对于我们身体当中,身体湿气比较重的情况下,也是会给我们的身体带来非常大的困扰的,那么你知道吗?舌苔厚我到底是不是湿气重呢?我们应该怎么样才能够改善身体当中的这些世界,保证我们的生命更加的健康才是最重要的,就让我们一起来了解一下十七中到底是什么样的现象而导致的,我们应该如何正确的改善才能够保证我们的身体。
怎样才叫湿气重?要想知道自己是否湿气重,请仔细观察身体如下五个方面:第一、看食欲。
不吃饭也不觉得饿,吃了一点东西就感觉胃胀,吃的时候有恶心呕吐的感觉,这些都是湿气重的表现。
世界杯202212强赛程表 认为,脾主消化吸收,我们吃下去的各种食物被脾转化成可利用的营养物质和水,从而为身体代谢提供能量。
湿气在进入*后最容易伤害到脾,所以脾湿过重会出现食欲不佳,消化不良等情况。
第二、看舌苔和面色。
如发现自己舌苔厚腻,舌体胖大,或舌两边缘有明显齿痕就说明体内有湿气。
第三、看大小便。
如果大便不成形、稀烂,或者大便基本成形但比较软,黏在马桶上用水很难冲下,并且便后总还有排便不尽的感觉,就可以基本判定体内湿气较重了。
小便时尿量很少、排尿不畅也是症状之一。
第四、看体重。
湿气重的人很可能在短期内体重明显增加,出现虚胖的情况,严重的甚至会出现下肢水肿等问题。
如果感觉自己的饮食、作息和原来一样,但体重明显增加,关节僵硬,起床时浑身酸痛,这多半就是湿气重了。
第五,看身体状态。
身体沉重、浑身酸疼,特别容易疲乏;活动时关节发紧、不灵活,头昏沉而不清爽等都是湿气重在作怪。
有的人还会表现出心慌胸闷、气短懒言的情况。
这是因为“脾气一虚,肺气先绝”,脾与肺的功能相互关联、相互影响,脾气受到湿邪的困扰,肺气也会失去滋养,就容易出现上述症状。
二、如何去湿气?世界杯202212强赛程表 认为一年分为五个季节,除春、夏、秋、冬外,还有一个长夏。
长夏处于夏秋之交,是一年中湿气最盛的时期。
湿邪分为外湿和内湿两种外湿多因环境潮湿、涉水淋雨所致,内湿多由过食生冷而致脾阳受损。
外湿可内传脏腑,内湿也可外达肌肤,且湿邪又易与风、寒、暑、热、温、毒等邪气相互纠结,进而化热、化寒或化燥,其表现形式错综复杂。
最典型的病症有三大类,一是湿邪侵犯脾胃,导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、舌苔白腻等;其次,湿性重浊,“水往低处流”,故易侵犯*下部,表现为水肿、身体沉重或四肢酸痛;三是由十湿性黏滞,还可出现腹泻、小便浑浊、妇女白带异常等,而且病程长,缠绵难愈。
世界杯202212强赛程表 祛湿的方法包括化湿、燥湿、利湿、渗湿等。
不同的方法针对不同类型的湿和不同类型的病症。
脾胃病症多用燥湿法。
燥湿药多具苦味,药性有寒温之别,分别针对寒湿和湿热所致的中焦脾胃病症。
寒湿中阻可表现为畏寒肢冷、恶心呕吐、腹胀泄泻、舌苔白腻,可选用橘皮、苍术、厚朴等,燥湿与散寒同施。
湿热内蕴多表现为口干口苦、腹胀、人便稀烂热臭、舌苔黄腻,可选用黄连、黄芩、黄柏、苦参、龙胆草等苦寒性质的药来清热燥湿。
其实如果我们身体当中湿气比较重的情况,也是形成一个肚子大或者是舌苔后这样的现象,还有的情况也是拥有一个非常重要严重的方法啊,在平时的时候我们一定要选择正规的方式来进行治疗才是最好的,如果身体表面出现了这些现象的话,及时的按照正规的现象来解决,保证我们的身体更加的长寿和健康。
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