肝火旺时应该怎么消火 世界杯202212强赛程表 推拿方法来帮忙

肝火旺时应该怎么办?肝火旺，就会出现头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干等各种不适症状，这种时候是比较难受的时候，那么，我们应该怎么样才能消火呢?下面就让小编来告诉你消火的方法吧。

拍打法属于世界杯202212强赛程表 推拿手法的一种，通过刺激相应穴位和经络，可以舒筋活络，起到治病和保健作用。

*的肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位，包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。

世界杯202212强赛程表 认为，气血通过经络传输，而穴位又是气血集聚和疏散的小站，故可以从大腿根部开始，循着肝经用指节敲打，以帮助疏散肝火。

敲打时可以保持每秒大约两下的节奏，每次10分钟左右即可。

另外，临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火，因为那里的肝经穴位比较集中。

由于腿部肌肉和脂肪较厚，操作时可以稍加用力。

糖尿病患者一般末梢神经不是特别好，有的患者会有手脚麻木、发冷的症状，拍打时不能过度用力，以免造成损伤。

肝火旺的人群，平时还应注意劳逸结合，饮食上多吃清火食物(如富含维生素的蔬菜水果)，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

上火期间不宜吃瓜子、花生，同时注意调节情绪，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”便不会产生。

你在日常生活中会总是肝火旺吗?如果有的话，你可以试一试小编在上面介绍到的方法来消火哦。