按摩可以治疗高血压吗 世界杯202212强赛程表 按摩8个穴位助降压

高血压的患者可以通过按摩的方式治疗，尽量控制血压升高，血压升高会诱发多种并发症，而且会对患者的身心造成严重的损伤，按摩内关穴和百会穴，能有效控制血压，并且具有宁神清脑的作用，按摩太阳穴可以起到缓解头痛的作用，能够起到控制血压的作用，按摩能治疗高血压吗？按摩可以治疗高血压吗?患者坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大上，膝关节呈90度角，两足腿分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

1、按揉曲池穴。

找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，再用左手按揉，共做32次，能清热、降压。

2、按揉内关穴。

用大拇指按揉内关穴，顺时针按揉，先揉左手再揉右手，揉32次，能舒心开胸。

3、按摩百会穴。

百会穴位于头顶的正中央。

手掌紧贴百会穴顺时针旋转，至少旋转32圈，可以宁神清脑，降低血压。

4、按揉太阳穴。

手指按着太阳穴顺时针旋转，约旋转32圈，可清脑明目，疏风解表，止头痛。

5、摩抹脑两旁。

两手五指自然分开，手掌从前额向耳后按摩，两手交换使用，摩抹32次，能平肝息风，疏经通络，降血压清脑。

6、按摩风池穴。

双手拇指按揉双侧的风池穴，顺时针旋转32圈，可清脑提神，明目降压。

7、按揉足三里穴。

分别用左右手的拇指按揉左右小腿的足三里穴，引血下行，按揉32次，可健脾养胃，降低血压。

两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高向后扩胸，最后放松还原。

8、摩擦颈两侧。

左手掌擦抹右颈部胸锁乳突肌，再用右手掌擦抹左颈，擦抹32次，能解除胸锁乳突肌的痉挛，起到降低血压的功效。

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