按摩穴位能治疗便秘吗 常按这些穴位可以有效缓解便秘

便秘在出现之后，会造成我们身体受到影响，而且还会导致腹部疼痛，平时，大家需要注意便秘的出现，一定要注意积极的进行调节，这样才能避免造成更多影响，便秘除了食疗之外，也可以进行按摩穴位，你知道出现便秘可以按摩穴位治疗吗？长强穴长强穴位于调节阳经气血的督脉，有宁神镇惊，通便消痔的作用，是治疗便秘、痔疮的首选穴位。

此穴在尾骨下方，尾骨端与肛门连线中点处。

按摩的时候正坐，上半身前倾，以一只手伸到臀后，中指用力揉按长强1~3分钟即可，早晚各一次。

除了能主治便秘痔疮外，经常揉按长强穴对腹泻、脱肛、阴囊潮湿、阴道瘙痒等都有治疗效果。

腰奇穴腰奇穴不在身体的经络上，属于经外奇穴之一，主治癫痫、头痛、失眠、便秘、痔疮等。

腰奇穴在骶部尾骨端直上两寸，骶角之间凹陷的地方。

找的时候顺着脊柱向下，尾骨端往上3个横指的地方凹陷处就是。

按摩的时候分双手，左右手各以中指指腹揉按1~3分钟即可。

肓俞穴肓俞穴位于足少阴肾经，肾经之气由此贯注中焦，长按此穴可以帮助理气止痛，润肠通便。

此穴的位置在腹部中部，肚脐中央旁开0.5寸，找的时候仰卧，肚脐旁边半个横指的位置就是肓俞穴。

按摩时以拇指指腹自上而下的推揉肓俞穴3~5分钟，可以治疗腹痛、腹泻、痢疾、便秘、月经不调等。

秩边穴秩边穴位于足太阳膀胱经，有舒筋活络、强壮腰膝、调理下焦的作用。

此穴在骶区，横平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸的位置，找的时候自两侧髂嵴连线与脊柱的交点往下推5个椎体，下缘水平线与肩胛骨脊柱缘的垂直线交点处即是。

以中指指腹点按秩边穴对缓解腰骶痛、治疗便秘痔疮等都有帮助。

大肠俞大肠俞同样位于足太阳膀胱经，是大肠之气转输后背体表的部位，常按此穴可以帮助理气降逆，调和肠胃。

大肠俞穴位于腰部第四腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处，找的时候以两侧髂嵴连线与脊柱交点下，旁开两横指就是。

按的时候用拇指指端往里向下叩按，以小腹舒适为宜，可以治疗腹痛、腹胀、痢疾、便秘等症状。

天枢穴天枢穴位于足阳明胃经，穴位平脐，犹如天地之枢纽，因而叫天枢穴，位置就在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸的位置。

此穴可以理气调畅，调经止痛。

找穴位的时候以肚脐旁开三横指处，按压有酸胀感觉的地方就是。

以食指和中指稍用力按揉天枢穴位2分钟左右，就可以对消化不良、胃胀、腹泻、便秘、月经不调等有很好的治疗作用。

上巨虚上巨虚穴也位于足阳明胃经，所谓的“虚”是指胫骨和腓骨之间形成的空隙，此穴就位于空隙上方，所以叫做上巨虚，主治胃肠炎、高血压、便秘、腹胀等症状，调和肠胃，通经活络。

找的时候首先站位弯腰以同侧的手虎口围住髌骨的上外缘，其他的四个手指自然向下，中指指尖的地方是足三里，足三里向下四个横指的位置有个凹陷处，就是上巨虚。

上廉穴上廉穴位于手阳明大肠经，主治肠胃，可以通经活络。

穴位在前臂肘横纹下3寸，阳溪穴与曲池连线的位置上。

手掌侧放，拇指伸直向上翘起，腕背桡侧凹陷处是阳溪穴，屈肘成直角，肘横纹终点与肱骨外上踝两者连线中点处是曲池。

这两个穴位连线中点向上量取4个横指的地方就是上廉穴。

每天以拇指指腹揉压按摩上廉1~3分钟可以帮助清肠毒治便秘，对上肢肿痛、上肢不遂也有很好的疗效。

大家需要注意这些按摩穴位治疗便秘的方法，综合进行调理，并且在日常生活中，大家需要注意保健事项，因为便秘让人非常痛苦，吃药也不能彻底的治愈，所以，不妨从按压穴位开始，这样可以防止便秘，以免导致*受到影响，希望大家注意保健，全面的进行调理身体。