生活中很多的老年人都有起夜的毛病，好不容易睡下了，一会又被尿憋醒了，这样反反复复，给老年人的睡眠带来了极大的影响，严重削弱了睡眠的质量，那么怎么缓解老年人夜尿多的情况呢?介绍，老年人夜尿多，可以试试一些食疗方，下面为大家介绍缓解老年人夜尿多的食疗方！老人夜尿多是怎么回事？夜尿多是指夜间排尿次数和量均增多，夜尿总量一般超过700毫升(占24小时尿量的1/3以上)，但24小时总尿量并不增多。
老年人夜尿多非常普遍，随着年龄增长，这种情况越来越明显，一般每夜起床都在2次以上。
令人遗憾的是，许多人认为夜尿是无害的，是随着年龄增长的自然变化。
俗话说：“小儿觉多、老人尿多。
”其实，这种认识是片面的。
老人夜尿增多，它并不是正常的生理现象，更不是生理需要，而是一种潜在的病态表现。
老人夜尿频繁试试食疗方核桃炒韭菜以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。
可补肾壮阳。
猪小肚汤猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。
能补脾固肾，散瘀缩尿。
龟肉鱼鳔汤龟肉100～150克，鱼鳔15～30克。
先将龟肉切块，与鱼鳔共煮，加少许食盐调味。
此汤能补肾阴益肾气，适用于老年人夜尿多及尿频的患者。
山药益智五味汤炒山药24克，益智仁15克，五味子9克。
三味共煎汤，取汤温服，每日1剂，早晚空腹服用。
胡桃益智山药汤胡桃肉15克，益智仁12～15克，淮山药15～20克。
三味加水煎，取汤饮之，每日1剂，分2次服用。
能补肾固小便，适用于肾阳虚小便频数、夜尿多者，尤其适用于老年人夜尿多的治疗。
补骨脂鱼鳔汤补骨脂12～15克，鱼鳔15～20克。
两味共煮汤，汤沸50分钟后加适量调味品，即可饮汤食鱼鳔。
老年人夜尿多给老年人的睡眠、健康带来了极大的影响，以上我们为大家介绍了改善老年人夜尿多的食疗方，对于肾气不足的老年人朋友，在生活中可以适当的吃点补肾固肾的食材。
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