戒掉手淫是告别早泄的好方式

戒掉手淫是告别早泄的好方式，男科专家徐燕征主任介绍到，大家会发现男性在手淫的过程中容易导致射精非常的快，所以要想改善早泄的话，首先的就是要戒掉手淫，刚开始可能不好戒掉，应该逐渐的慢慢的减少手淫的次数，然后再的戒掉。而在夫妻生活的过程当中也可以采用女上位的方法，刚想要射精的时候应该停止刺激，然后等这种反应消失再进行刺激，通过这种反复训练的方式达到控制射精的效果。

其次可以试试挤压的方法，就是在想要射精的时候赶快停止，然后让伴侣用拇指挤压阴茎系带处几秒钟时间，等射精的反射消失之后再进行性交，然后再挤压，每次练习4~5次能够提高射精的阈值，从而达到治好早泄的效果。

再次要注意分散注意力，在性生活的过程中，如果感觉快要射精了，这个时候可以停止动作，然后想一些与这件事情毫不相干的事情，通过将注意力分散转移，从而降低兴奋性来延长射精。

最后养成良好的生活习惯，平时在日常生活当中要注意规律作息，早睡早起，不要熬夜，不要长时间看一些黄色的视频图、图片或者是文字等，日常生活也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，满足身体生长发育所需，另外也应该坚持进行适当的运动，通过合理的锻炼，增强体质。

因为频繁手淫所导致的早泄，其实并不是真正病理上的早泄，通过将手淫戒掉，还有采取一些方法是有希望将手淫治好的，上面介绍的这些方法，男性朋友可以在日常的生活中加以运用，相信坚持一段时间肯定能看到理想的效果。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征，主任医师，从事男科临床三十余年,擅长处理难治性早泄、勃起功能障碍(阳痿)、前列腺炎、性传播疾病及世界杯202212强赛程表 药综合调理(如肾虚体质)等。对生殖整形等男科各类手术技术娴熟,手术安全,效果显著。