网球肘是什么病 家庭护理网球肘可以按这几个穴位

网球肘是一种高发性的疾病，给我们的健康带来了极大的威胁。

那么什么是网球肘呢?怎么治疗网球肘呢?很多人对于网球肘并不是很熟悉，其实通过疾病的名称我们也可以想象出疾病的大概成因，也就是经常使用肘部的人容易出现的疾病，下面为大家介绍一下怎么治疗网球肘!网球肘什么是网球肘网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。

因网球运动员易患此病而得名。

家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。

由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。

网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。

网球肘属世界杯202212强赛程表 学中伤筋、肘痛等范畴。

本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。

网球肘的家庭疗法⑴点揉曲池穴(侧掌屈肘，在肘横纹外端凹陷中)、合谷穴(位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。

简便取穴的方法是：将一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴)。

方法：用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1分钟。

治疗作用：曲池穴、合谷穴均是全身强力清热止痛的要穴，经常点揉，除了可以缓解局部及全身疼痛外，还有强身健体的作用。

⑵点揉手三里穴(位于前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，曲池穴下二寸处)。

注：阳溪：在腕背横纹桡侧，拇指向上跷起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

方法：用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的手三里穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉约1分钟。

治疗作用：手三里穴是治疗网球肘最有效的穴位之一。

此外，手三里穴同足三里穴类似，有很好的补养气血作用，只是功能稍弱一些。

⑶点揉肘髎穴(位于肘关节部，肱骨外缘空隙凹陷中)、阿是穴(按压前臂出现疼痛的部位)。

方法：用健侧手的拇指指端按压住这两个穴位，网球肘患者在肘髎穴通常能找到压痛点，治疗点亦于此处。

阿是穴按压以感到酸痛为佳。

什么是网球肘呢?以上我们为大家介绍了有关网球肘的常识，家庭主妇，搬运工等人群都是网球肘的易发群体，希望大家要做好日常的预防，做好日常的家庭护理，避免网球肘的威胁!